witam koleg贸w udzielam sie z prosb膮 o pomoc by dobrze wszystko dawkowac o dobrych porach z dobrymi efektami :)
mam kilka odzywek tj:
-activelab DAA
-biotech usa tcm
-universal beef amino
-biogenix glucetyl
-bialko serwatkowe
-carbo
prosze o pomoc jak to rozsadnie brac w dni treningowe i dni nietreningowe,na razie lece czas pozwala mi by 3 razy w tyg trenowac na silowni i 1 w tyg basen+sauna,niedlugo dojdzie jeszcze 1 dzien w tyg jazda rowerem mtb.