Skocz do zawartości

Zdjęcie

ABS jak ćwiczyć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jaro777

jaro777

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    WItam
    Mam zamiar ćwiczyć taki ABS http://www.youtube.c...feature=related
    Czy jest sens ćwiczyć w ten sposób?
    i ile razy w tygodniu ?
    Czy ktoś ćwiczy w ten sposób brzuch na forum?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Sens zawsze jest.

    Ja osobiście wykonywałem ABS w dni wolne od treningu na siłowni.
    • 0

    #3
    kalin89

    kalin89

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 646 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 34
    ja robiłem te ćwiczenie tylko ze 3 serie 1,5 min przerwa dorzuć do tego diete i po miesiacu bedziesz juz miał efekt iamiałem do tego basen 3 raz w tyg i jescze stosowalem reduktor tłuszczyku i nie wielkie zarysy mięsni miałem:D ale ja miałem spory tłuszczyk i cięzko mi był wyrzexbic brzuch ale ktos chudy to bez problemu to zrobi:D polecam
    • 0

    #4
    jaro777

    jaro777

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna

    ja robiłem te ćwiczenie tylko ze 3 serie 1,5 min przerwa dorzuć do tego diete i po miesiacu bedziesz juz miał efekt iamiałem do tego basen 3 raz w tyg i jescze stosowalem reduktor tłuszczyku i nie wielkie zarysy mięsni miałem:D ale ja miałem spory tłuszczyk i cięzko mi był wyrzexbic brzuch ale ktos chudy to bez problemu to zrobi:D polecam



    A kiedy mam wykonywać te ćwiczenia codziennie czy jakieś przerwy kilku dniowe?
    Jak ty robiłeś?
    • 0

    #5
    siwy355

    siwy355

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 103 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubuskie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Najlepiej co 2 dzień.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko