#1
Napisany 21 luty 2015 - 18:57

Od niecalego tygodnia stosuje ZMA activlaba 3 kapsułki na 30min przed snem i już po 3 czy 4 dniu stosowania zauważyłem że szybciej zasypiam jakość snu glebokiego jest lepsza nie obudzi mnie juz osoba wchodząca w srodku nocy do mojego pokoju by obudzic mojego brata, a z rana budze się bardziej wypoczęty i szybciej wstaje od jakiegoś właśnie czasu miewam problemy z jakością snu i najgorsze problemy z zasypianiem potrafię się krecic nawet 2h żeby zasnąć.
Czy to ZMA naprawdę działa czy po prostu okres problemów z zasypianiem u mnie znowu się chwilowo skończył.
#2
Napisany 21 luty 2015 - 19:03

Magnez działa pozytywnie na układ nerwowy, to i może jakoś pomaga, ale bez przesady;)
#3
Napisany 21 luty 2015 - 19:32

ja stosując ZMA czułem znacznie głębszy sen, nic poza tym
#4
Napisany 21 luty 2015 - 19:58

#5
Napisany 22 luty 2015 - 02:21

W jaki sposób magnez, cynk i witamina b6, która polepsza wchłanianie tych minerałów ma wpływać na sen? To nie melisa:)
Magnez działa pozytywnie na układ nerwowy, to i może jakoś pomaga, ale bez przesady;)
Jak ktoś ma niedobory tych substancji, to działanie będzie odczuwalne. Szczególnie w początkowym okresie wyrównywania braków.
#6
Napisany 22 luty 2015 - 04:18

Ja po pierwszych dniach stosowania ZMA od KFD o wiele szybciej zasypiałem, poprawił mi się również rytm dobowy (na bardziej regularny i "dzienny"). Potem przestałem jakoś zwracać na to uwagę, obecnie po 2mies. mam przerwę.
Jeśli mamy problemy z regeneracją, mało śpimy itp, zwłaszcza na redukcji - uważam, że warto.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników