Skocz do zawartości

Zdjęcie

6 Waidera - Problem i pytanie

- - - - - waidera problem pytanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jasiu226

jasiu226

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamo
    • Staż [mies.]: 1
    Witam, przeczytalem gdzies ze jeden dzien waidera nie moze przekraczac 25 minut! Ja mam 28 dzien i waider zajmuje mi 30-33 minuty! I co w takim razie?>
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Staraj się zmniejszyć czas w przejściach z pełnego spięcia do leżenia i spowrotem. Jeśli stosujesz jakieś przerwy, to proste - nie stosuj ich.
    • 0

    #3
    bula-xam

    bula-xam

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1115 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Tak jak wyżej spróbuj wyeliminować przerwy i skróć czas spięcia do 2s
    • 0

    #4
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    czasu spięcia się nie zmniejsza.... po co pod koniec cyklu sobie ułatwiać ??
    • 0

    #5
    bula-xam

    bula-xam

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1115 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36

    czasu spięcia się nie zmniejsza.... po co pod koniec cyklu sobie ułatwiać ??


    Rzeczywiście nie spojrzałem na to z tej strony ;)
    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Ja czesto nie miescilem sie w czasie, byly dni ze schodzilo mi i 35 minut. Mysle, ze Weider specjalnie tak napisal, zeby sie sprezac ik robic wszystko jak najszyciej, bo co to za ronica, ze spoznisz sie 5 minut.
    Po prostu staraj sie robic wszystko max szybko, czasu spiec j/w w zadnym razie nie skracaj <_<.
    • 0

    #7
    czolo

    czolo

      znawca w dziale trening

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja &quot;Mirr&quot;
    • Staż [mies.]: 24
    bylo juz o tym. nie sposob zmiescic sie w 25 minut. chyba ze robiac niedokładnie.
    • 0

    #8
    jasiu226

    jasiu226

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamo
    • Staż [mies.]: 1

    bylo juz o tym. nie sposob zmiescic sie w 25 minut. chyba ze robiac niedokładnie.

    wczoraj przyspieszylem i to co ostatnio zrobilem w 33 min wczoraj zrobilem w 29 min wiec postep jest
    • 0

    #9
    radek2109

    radek2109

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 208 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gdansk
    • Staż [mies.]: 24
    też mnie zastanowiało te pytanie, bo w ostatnim dniu nie mogłem ani razu sie zmieśćic w 25min, ewentualnie jak były oszukane ruchy, wtedy uważałem ćwiczenie za mało efektywne
    • 0

    #10
    jasiu226

    jasiu226

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamo
    • Staż [mies.]: 1

    też mnie zastanowiało te pytanie, bo w ostatnim dniu nie mogłem ani razu sie zmieśćic w 25min, ewentualnie jak były oszukane ruchy, wtedy uważałem ćwiczenie za mało efektywne

    Waider zakonczony! Efekty widac, chociaz troche mi tluszcz przyslania brzuch, ale minimalnie ! Nie zebym byl gruby hy hy. Pozdrawiam!
    • 0

    #11
    bula-xam

    bula-xam

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1115 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Dodaj jakieś fotki z przed i po A6W ocenimy efekty ;)
    • 0

    #12
    jasiu226

    jasiu226

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamo
    • Staż [mies.]: 1
    nie mam fotek sprzed a6w wiec z oceniania nici...nie pomyslalem o tym
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko