Skocz do zawartości

Zdjęcie

5X5 - poprawa wycisku na płaskiej a normalny trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ashiro

Ashiro

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1052 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siłownia :)
    • Staż [mies.]: 27/19
    Czy moge robić 5x5 ale tylko w klacie i jako wyciskanie?? reszta byłaby trenowana z zakresem 10-12 ruchów w serii czyli jak to się mawia typowo na mase ;D



    Chodzi mi czy tylko to moge ćwiczenie na siłe wkomponować w trening??


    i w sumie jeszcze jedno pytanie.


    czy jest potrzebne małye partie ćwiczyć 5x5 nawet w typowym treningu na siłe?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kl6c

    kl6c

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    odnośnie pytania pierwszego:możesz ale ja bym wolał robić całą klatę na siłę
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tak.
    Nie jest to zalecane-jednak można spróbowac małe partie potraktowac 5x5
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko