Zaloguj się
Rejestracja
Wiem że juz był taki podobny temat ale pytam sie z ciekawosci bo ostatnio byłem ciakawy czy mozna ten program właczyc w swoj trening bo bardzo bym chciał to realizowc. Czy mona to robic przed kazdym treningiem?? Np. jakas godzinke wczesniej?
#1
Napisany 19 wrzesień 2010 - 11:38
uzytkownik_240848
- Użytkownicy
-
- 245 postów
Się rozkreca
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta Low Carb i trening
,
TRENING.
| oblukajcie go i powiedzcie co jest nie tak..PROSZE :)
,
Plan treningowy ogólnorozwojowy
| Proszę o radę
,
Klatka piersiowa.
| Brak siły. Najpierw przeczytaj post.
,
Trening nóg
#2
Napisany 19 wrzesień 2010 - 12:08
uzytkownik_737569
-
KFD pro
-
- 429 postów
KFD Premium
po co ? lepiej robić plecy raz w tygodniu 
#3
Napisany 19 wrzesień 2010 - 12:11
IMADŁO
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
Godzinke przed treningiem odpada .Jaki trening wykonujesz?
#4
Napisany 19 wrzesień 2010 - 12:39
uzytkownik_240848
- Użytkownicy
-
- 245 postów
Się rozkreca
Teraz jade splitem 3 dniowym. A co do tego linka to nei czaje tej edycji poniewaz to nie jest konkurencyjne forum:/ Raz w tygodniu to na ciezarach bym robił a podciagac sie chce czesciej bo to jest najlepsdze cwiczenie na rozwiniecie pleców kazdy tak mowi przeciez. Wiec kiedy to robic??
#5
Napisany 19 wrzesień 2010 - 12:50
IMADŁO
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
Ale zawiera tresci o podobnej tematyce co forum
W jaki dzien wykonujesz cw na plecy?Dorzuc poprostu jeden trening podciągania na drążku .Jeśli przykłądowo plecy trenujesz w srodę to Mogłbyś spróbować w sobote dorzucic trening tylko podciągania
W jaki dzien wykonujesz cw na plecy?Dorzuc poprostu jeden trening podciągania na drążku .Jeśli przykłądowo plecy trenujesz w srodę to Mogłbyś spróbować w sobote dorzucic trening tylko podciągania
#6
Napisany 19 wrzesień 2010 - 12:54
uzytkownik_240848
- Użytkownicy
-
- 245 postów
Się rozkreca
Wtorek klata i triceps, czwartek barki i nogi a niedziela plecyi biceps. Wiec kiedy dac te podciaganie?? chyba ze bym przesuna te plecy na sobote?? Czyli split 3 dniowy + trening podciagania???
#7
Napisany 19 wrzesień 2010 - 12:57
IMADŁO
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
Plecy + biceps Daj we wtorek a w niedziele klatka + triceps
Trening podciągania Daj w sobote i zobacz jak Ci takie rozłożenie będzie wychodziło
Trening podciągania Daj w sobote i zobacz jak Ci takie rozłożenie będzie wychodziło
#8
Napisany 19 wrzesień 2010 - 13:01
uzytkownik_240848
- Użytkownicy
-
- 245 postów
Się rozkreca
Dobra to na tyle:) Wielkie dzieki za pomoc:D
#9
Napisany 19 wrzesień 2010 - 13:59
uzytkownik_299069
- Użytkownicy
-
- 518 postów
Się rozkreca
A jak wygląda taki trening na zwiększenie powt w podciąganiu?
#10
Napisany 19 wrzesień 2010 - 14:33
IMADŁO
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
Wpisz w wyszukiwarke 50 podciągnięćA jak wygląda taki trening na zwiększenie powt w podciąganiu?
