5 miesięcy treningu:)

Witam,wystawiam foty zrobione dzisiaj na siłowni, foty bez pompy bo nogi dzisiaj robiłem treningiem regeneracyjnym:)Więc tak,wymiary w profilu robione jakies 1-1,5 miesiąca temu, jakby ktos będzie chciał to pomierze się teraz:lol: Dieta masówka ale rozsadnie by nie zalało, gdyby nie lato to moze bym bardziej typowa masówke zrobił:)Mój staz treningowy to 5 miesięcy, supli nie było, tylko carbo po treningu:)wstawiam foty po to byscie mi powiedzieli czy te 5 miechów zmarnowałem:) czy jest aż tak tragicznie, po prostu duzo pracy włozyłem i nie wiem czy jest jakis efekt;)mam 17 lat rocznik 1991:)jakby co to pytac:)w poniedziałek wyjezdam wiec stąd te foty wystawiam ,bo teraz łacznie z 3 tyg przerwy od siłki wyjdzie, a do tej pory cały czas trening jedynie z tygodniową przerwa w marcu:)Jak uznacie że nie ma co oceniać, bo słabo to usuńcie temat:)

Edytowany przez Peru, 02 sierpień 2008 - 12:25 .

"wstawiam foty po to byscie mi powiedzieli czy te 5 miechów zmarnowałem"
Wstaw zdjęcie sprzed 5 miesięcy.

ok to wstawie dla porównania sprzed tych 5 miechów,tylko poczekam jeszcze na ocene ogólną od Was jak to wyglada jak na 5 miechów:)

ogolnie to juz teraz mozna powiedziec ze nie zmarnowales tych 5 miesiecy bo widac ze cwiczysz, ale na foty to i tak jak dla mnie stanowczo za szybko. 5 miesiecy to nie jest wystarczajacy okres czasu, zeby bylo juz co pokazac. tyle ode mnie. pozdro i powodzenia dalej

ok,za rok może będzie co oceniac:D dzieki za odpowiedzi:)

Okiem amatora nieźle Ciekawe ile byś bez diety osiągnął

Ciekawe ile byś bez diety osiągnął

Pewnie niewiele. Ja jestem w jego wieku, cwicze prawie 2 lata a wyglądam dużo gorzej... bo nie mam diety...

w sumie to nie wiem bo diete stosuje:D i cały czas koryguje zaleznie od potrzeb:Da foty dlatego tak wcześnie wystawiłem bo chciałem wiedziec czy chociaż wyglądam jak przecietny trenujący przez 5 miechów:D

ile ci wagi przybylo przez te 5 miechow?

sezon

z 6-7kg mniejwiecej. Co oznacza stwierdzenie sezon??

Edytowany przez Peru, 01 sierpień 2008 - 23:05 .

5kg jest w miarę dobrze, kurde teraz ludzie więcej rosną w krótszym czasie niż ja

I ja się niby staram :F

Pewnie niewiele. Ja jestem w jego wieku, cwicze prawie 2 lata a wyglądam dużo gorzej... bo nie mam diety...

Nie masz co porównywać, to może być kwestia genów To czemu sobie nie ułożysz?

Nie masz co porównywać, to może być kwestia genów To czemu sobie nie ułożysz?

Wiesz gdyby to odemnie zależało to trzymałbym diete już przynajmniej od roku. Raz ułożyłem, trzymałem przez 2 miesiące i zrobiłem 4-5 kg, a starsza "wystarczy, zrób sobie teraz rok przerwy bo ci wątroba siądzie" (tak jest jak sie ma starsza pielęgniarke).

Wracając do autora tematu. Trzymaj niski bf a za 2-3 lata będzie wyglądał bardzo dobrze i wtedy dasz fotki do porównania :)

ok:) to znaczy z tym niskim fatem to teraz tak jest bo dwa tygodnie ostro areoby były i obciete kcal oraz ww w diecie:D to wszystko przed wyjazdem robiłem ,a jeszcze na wyjezdzie marne zarcie było:D ale teraz uznałem że w sumie lepszy niski bf:D priorytety to końca roku to poprawa klaty(sam skos prawie), poprawa szerokosci pleców(wiosłowania), łapa nie bedzie priorytetem ale chciałbym do 40 dojsc do końca roku:)jak na razie takie założenia:D nie dam fot z czasów kiedy nie trenowałem bo wiekszy wstyd niż teraz:D

Edytowany przez Peru, 02 sierpień 2008 - 11:25 .

5kg jest w miarę dobrze, kurde teraz ludzie więcej rosną w krótszym czasie niż ja

Młoda genaracja 90'

My tam nie rosnący jesteśmy 80'

Otóż to Michał Starość nie radość my stara elita.

sortki z offa

panowie ja wiem jak Wy wygladacie więc,wiec to chyba prowokacja z Waszej strony

PS: zdjęcia juz wszystkie, nogi dodałem na napięciu i łydke:D

Edytowany przez Peru, 02 sierpień 2008 - 13:10 .

Tu jeszcze daje plecy na luzie i na napince:)

Wiesz gdyby to odemnie zależało to trzymałbym diete już przynajmniej od roku. Raz ułożyłem, trzymałem przez 2 miesiące i zrobiłem 4-5 kg, a starsza "wystarczy, zrób sobie teraz rok przerwy bo ci wątroba siądzie" (tak jest jak sie ma starsza pielęgniarke).

postaraj się mame wyedukować dla waszego wspólnego dobra.

pzdr.