Witam, jaki 5-htp na niedobór serotoniny, zaburzenia nerwicowe, może i depresje (xxxxxxxxxxto wie, tyle sie tego nalazylo na siebie..), w tym lęki  polecacie?

Jak najwyższy jakośćiowo - nie mam pojęcia czy brać sam 5-htp czy jakiś mix z magnezem/witaminami. Ale chyba wolałbym 5-htp osobno i witaminy osobno. Pozdrawiam.

Coś takiego : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3352.html

+

http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-828.html

+

Melatonina.

+ weglowdany przed snem + 2 owoce kiwi godzine przed snem.

Pozatym nie klnij.

jaka jest roznica między 5-htp a Tryptophan? Można to ew. łączyć ze sobą?

Można, róznicy Ci nie powiem, nie brałem nigdy 5 HTP.

Tryptophan jak stosować?

2 kapsy przed snem?

Niektórzy piszą że przed posiłkami a drudzy że przed snem

Przed snem tylko.