Skocz do zawartości

Zdjęcie

5 efektywnych suplementów wspierających stan zdrowia

* * * * * 3 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mainevant

Mainevant

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    5 efektywnych suplementów wspierających stan zdrowia


    Dodany obrazek


    Półki sklepów z suplementami wypełnione są po brzegi różnymi specyfikami, których producenci obiecują konsumentom osiągnięcie niezwykłych rezultatów po ich zakupie. Czy tak na prawdę wszystkie suplementy prozdrowotne są nam potrzebne? Które z nich są wyłącznie czystą reklamą? Wybraliśmy 5 produktów które naszym zdaniem powinny się znaleźć w Twoim arsenale.


    1. Antyoksydanty


    Dodany obrazek


    Bardzo często stanowią dodatek w produktach multiwitaminowych, jednak ich ilość jest niewystarczająca. Podstawowymi antyoksydantami są: witamina A, C, E, selen. Te 4 składniki są efektywne i niosą ze sobą wiele właściwości prozdrowotnych. Dawkowane we właściwym stopniu wspierają układ krwionośny, system odpornościowy, wzmacniają wzrok oraz chronią stawy.


    Witamina A (retinol, beta-karoten)

    - wspiera funkcjonalność wyspecjalizowanych tkanek
    - utrzymuję skórę, włosy i paznokcie w dobrym stanie
    - reguluje aktywność tkanki kostnej
    - witamina rozpuszczalna w tłuszczach
    - sugerowana dawka: 5000-10000 IU

    Witamina C (kwas askorbinowy)

    - istotna dla wzrostu i naprawy tkanek
    - przyspiesza gojenie ran
    - zwiększa przyswajalność żelaza
    - zwalcza wolne rodniki
    - wspiera układ immunologiczny
    - sugerowana dawka: 500-20000 mg

    Witamina E


    - właściwości przeciwzapalne
    - niweluje poziom cholesterolu
    - pomaga likwidować nocne skurcze łydek
    - zwiększa potencję
    - obniża ryzyko chorób serca
    - wspiera dobrostan psycho-fizyczny
    - sugerowana dawka: 400 IU

    Selen


    - pomaga w usuwaniu metali ciężkich
    - reguluje hormony tarczycy
    - wspiera układ immunologiczny
    - korzystnie wpływa na popęd seksualny
    - sugerowana dawka: 100 mcg



    2. Olej rybny

    Ich obecność w diecie jest znacząca. Wszystko za sprawą kwasów omega 3 i ich pozytywnej influencji na ustrój człowieka. Oleje rybne przez swoje właściwości znalazły szerokie zastosowanie w leczeniu wielu chorób.

    Działanie:

    - zmniejszają poziom złego cholesterolu
    - pomagają w walce z depresją
    - wspierają regenerację
    - wspomagają zdrowie włosów, skóry i paznokci
    - wzmacniają odporność
    - sugerowana dawka: 1-2 g EPA i DHA


    Dodany obrazek


    3. Witamina D3


    Ostatnimi czasy wiadomości dotyczące witaminy D oraz badań prowadzonych pod kątem jej efektywności znacząco przewyższyły wiele innych tematów naukowych. W internecie można znaleźć bardzo dużo publikacji naukowych świadczących o pozytywnym działaniu tej witaminy na organizm człowieka. W produkcie Athletic Xtreme Athletes Joint Restore występuje sugerowana dawka dzienna tej witaminy! Człowiek naturalnie pozyskuje tą witaminę ze słońca. Ustrój potrzebuje tego związku ze względu na wpływ na nastrój.

    Działanie:

    - działa przeciwbakteryjnie
    - korzystnie wpływa na układ kostny, nerwowy i mięśniowy
    - wspiera odporność
    - chroni zęby i dziąsła
    - zwiększa produkcję testosteronu
    - sugerowana dawka: 1000-5000 IU


    Dodany obrazek



    4. Kwas foliowy


    Kwas foliowy to witamina B9. Występuje również pod symbolem witaminy B11 lub M. Kwas foliowy działa pozytywnie na obie płcie, jednak jej zastosowanie podczas ciąży u kobiet jest nadrzędne. Obecność odpowiednich ilości tej witaminy gwarantuje prawidłową funkcjonalność mózgu oraz rozwój komórek.


    Działanie:


    - uczestniczy w procesach metabolicznych
    - wspiera funkcjonalność układu pokarmowego
    - wspomaga pracę nerek, wątroby, jelit
    - wzmaga przepływ krwi
    - zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera
    - sugerowana dawka: 400 mcg



    5. Wapń


    Związek ten jest niezwykle ważny, gdyż buduje kości i chroni je przed uszkodzeniami mechanicznymi. W połączeniu z witaminą D, wapń stanowi świetną broń w walce z rakiem. Ubytek tego składnika może skutkować wystąpieniem osteoporozy. Osoby pijące kawę powinny pamiętać o uzupełnianiu tego składnika, gdyż kofeina zmniejsza przyswajalność wapnia.

    Działanie:

    - wspiera spalanie tkanki tłuszczowej
    - wspomaga kościec
    - chroni serce
    - reguluje ciśnienie krwi
    - niezbędny dla wzrostu i rozwoju
    - sugerowana dawka: 1000-2000 mcg


    Dodany obrazek


    Oto 5 niezwykle skutecznych suplementów wspierających dobrostan psycho-fizyczny. Pamiętaj aby wybierać tylko sprawdzone produkty z odpowiednią dawką. Nie znaczy to że musisz wydawać nie wiadomo jak dużo pieniędzy na suplementy. W głównej mierze kieruj się jakością oraz dawkowaniem.


    Dodany obrazek


    • 1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Thoro

    Thoro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MMZ
    • Staż [mies.]: długo
    Czy jako ''główne'' źródło antyoksydantów można wykorzystać Herbatę Zieloną?
    Magister Chemii i surowców kosmetycznych bardzo naciska abym dietę wzbogacał o Herbatę zieloną i to w dużej ilości. Szczerze polubiłem ją od razu i piję zamiast zwykłej, oczywiście nie słodzę, ale wciąż jestem ciekaw czy jeszcze nie wzbogacić źródeł antyoksydantów o coś więcej.
    • 0

    #3
    ExFighter

    ExFighter

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4448 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ;-)
    Lukaszu, czy moglbys podac zrodla takich jakie podales, a nie innych zalecanych dawek? Przejrzalem pokrotce kilka firm produkujacych "wielka piatke" i dane odstaja od tych, ktore sa w artykule. Thx :ziober:
    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Czy jako ''główne'' źródło antyoksydantów można wykorzystać Herbatę Zieloną?
    Magister Chemii i surowców kosmetycznych bardzo naciska abym dietę wzbogacał o Herbatę zieloną i to w dużej ilości. Szczerze polubiłem ją od razu i piję zamiast zwykłej, oczywiście nie słodzę, ale wciąż jestem ciekaw czy jeszcze nie wzbogacić źródeł antyoksydantów o coś więcej.


    Zielona herbata to bardzo dobre źródło przeciwutleniaczy - pisałem już na ten temat wiele artykułów- w czytelni zobacz sobie jeśli interesuje cię ten temat.


    Lukaszu, czy moglbys podac zrodla takich jakie podales, a nie innych zalecanych dawek? Przejrzalem pokrotce kilka firm produkujacych "wielka piatke" i dane odstaja od tych, ktore sa w artykule. Thx :ziober:


    Tomek chodzi ci o produkty które zawierają dawki takie jak podałem?
    • 0

    #5
    ExFighter

    ExFighter

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4448 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ;-)

    Tomek chodzi ci o produkty które zawierają dawki takie jak podałem?

    Tak. W sumie jakis ogromnych roznic nie ma, ale jestem ciekawy jakie czynniki zdecydowaly wlasnie o takich a nie innych dawkach. Jesli nie masz takich danych to nic nie szkodzi. Artykul pierwsza liga! Jak juz zaczalem szukac pochodnych informacji to znaczy, ze mnie to zaciekawilo, co jest bardzo trudne w moim przypadku :-)
    • 0

    #6
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Tak. W sumie jakis ogromnych roznic nie ma, ale jestem ciekawy jakie czynniki zdecydowaly wlasnie o takich a nie innych dawkach. Jesli nie masz takich danych to nic nie szkodzi. Artykul pierwsza liga! Jak juz zaczalem szukac pochodnych informacji to znaczy, ze mnie to zaciekawilo, co jest bardzo trudne w moim przypadku :-)


    Cieszy mnie to bardzo. Podrzucę ci kilka produktów które polecam.
    :ziober:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko