Skocz do zawartości

Zdjęcie

3 tygdziena na redukcyjnej drodzę !

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
blackeyed1991

blackeyed1991

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów

Koniec kolejnego tygodnia na drodze zrzucania zbędnych kg.

 

Waga w tym tyg. bardzo mnie zaskoczyła spadła poniżej 90kg wobec tego 2 dni szybkiego ładowania czystą michą pozwoliło mi wrócić na stan 91kg czyli bilans 1kg na tydzień walki z uporczywym tłuszczem. Od czasu do czasu na redukcji stosuje właśnie ładowanie 2 -3 dniowe aby odbic się troszkę od dna i uzupełnić gilkogoen i troszkę zwiększyć swoją regeneracje i dać odpocząć psychice bardzo fajnie to się sprawdza nie tylko jestem wypoczęty ale i także obraz mojej sylwetki postępuje we właściwym kierunku.

 

 

Na weekend przewidzana jest kaczuszka , niestety wypada mi wyjazd i jak to na wyjezdzie bywa ciężko trzymać michę jednak jestem nastawiony pozytywnie wytrzymałem wesele wytrzymam bez problemu i to cel--? zawody hmm jaka kat. wszystko zostaje pod znakiem zapytania mam jakieś spostrzeżenia i to gdzie chciałbym wyjść ale jak wyjdzie zobaczymy póki co fotorelacja z mojego dzisiejszego dnia.

 

 

Póki co w suplementacji mojej jest tylko białko i witaminy , sporadycznie BCAA. Bardzo mocno postawiłem na detoks organizmu i między innymi pomagają mi takie suplementy jak : Różaniec górski  , astragalus , witamina C w dużych ilościach oraz antyoksydanty fajną opcją  jest suplement na który, właśnie czekam a mianowicie Vitaamin A-Z ANTIOXIDANT FORMUŁA zawiera kompletny zestaw witaminy i minerałów ponadto wzbogacony jest o antyoksydanty co mnie niezmiernie cieszy bo to bardz ważny aspket jeśli chodzi o redukcję tk. tłuczowej jak ja to mówie nie ma co budować domu od kominu zaczne od podstaw i podstawą są dla mojej osoby witaminy.

 

Ten suplement ma fajną baze witamin szczególnie mile mi jest widzana witamina E , Selen i oczywiście piperyna zawarta w czarnym pieprzu podobno dobra jest na środek zachowawczy raka prostaty ale nie otym teraz chce tutaj mówić dzięki niej łatwiej wchłaniają nam  się środki odżywcze a to fajna wiadomość pozatym sam pieprz w sobie wzmaga termogeneze co mnie też po cześci cieszy!

wiadomo ,że te dawki jakie są tam zawarte nie są jakieś powalające ale jako dodatkowy suplement wspomagający uważam ,że jest jak najbardziej na plus łączą go z orange triad i czuje się wyśmienicie

 

 

 

Trening na najbliższy tydzień zapowiada się tak:

 

 

pon: klatka + barki (nastawienie na górną cz. klatki piersiowej poprzez wyciskania na ławeczce dodatniej ja robie troszkę w nietypowy sposób opuszczając sztangę nieco wyżej niż rękojeść mostka a czasem nawet sięga to brody ) barki jak zwykle mega intensywność staram się o ich pełność i kulistość a jak wiemy barki dobrze wyglądają jak są jak kule armatnie pocięte nożem do tego dążymy

 

dalszy ciąg tyg na biężąco bedę teraz leciał !  pozdrawiam i życzę udanego weekendu , i ocenicie co mam do poprawy !

Załączone miniaturki

  • 13020333_1166506970066933_535254240_n.jpg
  • 13023463_1166505970067033_1346568912_n.jpg
  • 13084164_1166506016733695_608153289_n.jpg
  • 13059475_1167274159990214_419304529_n.jpg

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




#2
kar2ol2

kar2ol2

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +30

    Powodzenia. Podobny do Edena Hazarda jesteś z twarzy hehe


    • 0

    #3
    blackeyed1991

    blackeyed1991

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów

    hah :) jeszcze fajnie jakbym tak grał jak on!


    • 0

    #4
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    moze nie grac ale zeby zarobki byly te same


    • 0

    #5
    blackeyed1991

    blackeyed1991

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów

    haha :) Dokładnie ! :)


    • 0

    #6
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    ale w kulturystyce to raczej nigdy na to nie ma szans chyba ze czolowka na olympii nie moze narzekac na finanse


    • 0

    #7
    blackeyed1991

    blackeyed1991

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    Ja bardziej traktuje zaWody jako motywację do robienia coś ze swoją sylwetką :) niż o kwestie materialne chce pokazać ludziom ze da się coś osiągnąć samozaparciem i walka z przeciwnościami. Wiara ducha może pokonać wszelkie przeciwności ,które napotykamy w życiu
    • 0

    #8
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    ale zrobiles balagan .... dziennik prowadzisz jeden a tak to ludzie chcac sledzic nie wiedza w ktorym temacie piszesz jak masz od nie wiem 3 tyg czy nawet krocej juz chyba 4... napisz do administratora niech zostawi tylko jeden i w nim dzialaj


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko