Skocz do zawartości

Zdjęcie

--3 miechy--

- - - - - miechy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jasesek

Jasesek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zadupia
    • Staż [mies.]: 5
    Witam .Ćwicze 3 miechy ocencie czy cokolwiek widac.I Co mam poprawic (Dieta jest -wiem że masówke dalej mam robic )
    Wymiary:
    Biceps 34
    Klatka 104
    Talia 84
    Wyciskanie 90 kg
    Waga 72 kg

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    co moge juz wziasc | dwa miechy staz , Jakiś trening na siłe | 16 lat 3 miechy przerwy , WY SIE ZNACIE I DORADZICIE !! | czy 3 miechy to prawidlowy okres na zrzuceniu 12- 15 kg ? , Trening do sprawdzenia | Rzeźba :) staz 2 miechy :) , Jak rozplanowac te suple na ok 3 miechy

    #2
    wita18

    wita18

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: ???
    coś tam widac :crying: pracój dalej i masój sie pozdro
    • 0

    #3
    Yzerman

    Yzerman

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    No Napewno Efekty Widać:)Cwisz Dalej I Masuj Sie!
    • 0

    #4
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    daj zdjecie do porownania zanim zaczoles cwiczyc... wtedy powiemy ci co osiagnoles...
    • 0

    #5
    agregat

    agregat

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 7
    W 3 miesiace 90kg ?
    • 0

    #6
    Jasesek

    Jasesek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zadupia
    • Staż [mies.]: 5
    No z fotami przed ćwiczeniem to cienko bo nie mam :crying: .A co do 90 kg w 3 miechy to nie mumam?Za mało czy za dużo?

    Sory za mumam -Nie kumam.
    • 0

    #7
    Paziu

    Paziu

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1834 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 10lat
    chujowo na maksa wysuszony jesteś
    a co do tych 90 kg to wybacz ale nie chce mis ei wierzyć ..
    • 0

    #8
    HECCTO:)

    HECCTO:)

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:z MAsonji :D
    • Staż [mies.]: 24
    nic ciekawego wysuszony jestes
    • 0

    #9
    Jasesek

    Jasesek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zadupia
    • Staż [mies.]: 5
    Paziu: nie wiem czego ci sie 90 kg wydaje takie dziwne :crying: Ale jak zaczołem bralem bez niczego 78 kg a moi kumple 70 biorą bez reguralnego ćwiczenia .Takze nie byc taki niedowiarek :crying:
    • 0

    #10
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    ładnie jak na 3 miesiące życze dalszych sukcesów :crying:
    • 0

    #11
    juice

    juice

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 40
    • Staż [mies.]: 30
    Nie wiem za co chwalicie.Ja tam nic nie widze.Po prostu brak miecha a na foty duzo za wczesnie.Chyba ze wczesniej bylo duzo gorzej.A co do tych 90 to was nie rozumie.Skoro autor pisze ze tyle bierze to tak jest.Sam tyle bralem jak zaczynalem cwiczyc.A znam i takich co nigdy nie cwiczyli a biora duzo wiecej.
    Pozdro!!
    • 0

    #12
    stefanekk

    stefanekk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: ?
    mi tez sie nie chce wierzyc ze targnie 90
    • 0

    #13
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    "widac efekty" "niezle jak na 3 miechy" :-)


    nawet sucharki lepiej wygladaja :P nie ma co oceniac... a jedyna rada to masa,masa,masa... i daj fory za rok te zatrzymaj do porowniania
    • 0

    #14
    xxxmaciek

    xxxmaciek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 381 postów
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 13
    sucho jest strasznie.a poza tym to za szybko wklejasz fotki.3 miechy pocwiczyles i myslisz ze juz Cie ktos pochwali i powie nad jaka partia musisz mocniej popracowac?musisz pracowac nad kazda patria ostro i masuj sie bo chudy jestes.pozdro i sorry za krytyke :-)
    • 0

    #15
    dandel

    dandel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 428 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:elbląg
    patrząc na staż to dobrze ale masuj sie jak wyżej ktoś napisał za wcześnie na foty wystaw je za jakiś czas dla porównania z nowymi

    pozdrawiam;)
    • 0

    #16
    crilan

    crilan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28
    Coś tam widac,tylko mała masa,ale nie ma się co dziwic dopierdo zaczynasz,trzymaj diete,masuj sie,trenuj a cos z ciebie bedzie :)
    • 0

    #17
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    Chudo a nawet bardzo chudo (totalnie brakuje ci masy)
    Miałeś przez te 3 miechy diete ??
    • 0

    #18
    Omenmariusz

    Omenmariusz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1451 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 26
    Widac ze cwiczyłeś brak masy !!! i co do tych 90 kilo to chyba lekka przesada ale masuj sie dalej... :-)
    • 0

    #19
    agregat

    agregat

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 7
    Zeby nie cwiczyc i gibac 90kg to trzeba pracowac na budowie czy gdzies poprostu ciezko fizycznie, ten pan tutaj wyglada raczej szczuplo, nie mowie ze to nie mozliwe, ale poprostu zadziwiajaco jak na ta mase i ten staz, wiec gratuluje :).
    • 0

    #20
    Jasesek

    Jasesek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zadupia
    • Staż [mies.]: 5

    Zeby nie cwiczyc i gibac 90kg to trzeba pracowac na budowie czy gdzies poprostu ciezko fizycznie, ten pan tutaj wyglada raczej szczuplo, nie mowie ze to nie mozliwe, ale poprostu zadziwiajaco jak na ta mase i ten staz, wiec gratuluje :).

    Tu Pan agregat ma racje pracowalem fizycznie-budowa sie przy tym chowa %) Szkoda bo piszecie że nie wierzycie co do 90 kg-Ale mnie to ryba -tylko nie wiem po co miałbym ściemniać :-) Bede sie masował dalej a co do Pana Jayceon to mialem dietke 3 miesiące moze nie aż taka ostra ale staralem sie trzymac, a jak coś to Massxxl i carbo uzupelniało ją...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko