Skocz do zawartości

Zdjęcie

3 lata treningu bez koksu

- - - - - fotki zdjecia trening ocena lata treningu koksu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lukaszzsz

lukaszzsz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Staż [mies.]: 36
[attachment=11536:Zdj_cie247eA.jpg][attachment=11533:Zdj_cie238.jpg][attachment=
11534:Zdj_cie224.jpg][attachment=11535:Zdj_cie233.jpg]



3lata cięrzkiego i regularnego treningu robi swoje


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Preto

~Preto

    Mała Łapa...:/

  • Spamer ;)
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5827 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    Jak dla mnie słabo jak na taki staż, widać że bez koksu ćwiczyłeś i bez diety raczej też %)
    • 0

    #3
    Nie wiem

    Nie wiem

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 476 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:inąd.
    • Staż [mies.]: ~30
    Dobrze ale jak pewnie wiekszosc kolegów sie zgodzi można w 3 lata zrobic znacznie więcej :P

    pzdr !
    • 0

    #4
    PIETRO

    PIETRO

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 305 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno pod Warsza
    • Staż [mies.]: +100
    Biorąc pod uwagę fakt, że nie tykałeś dopalaczy, to jak dla mnie przyzwoicie:)Skoncentruj sie na odpowiedniej diecie masowej, no i ciekawy jestem jak wygląda twój trening?Może czas rozpocząć nowy etap ?Pzd i życzę przyrostów.
    • 0

    #5
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    Jak dla mnie na ten staż to strasznie słabo, ja cwicze teraz 6miesiąc i podobnie wyglądam, pozatym wmiare estetycznie tylko chyba nigdy brzucha nie cwiczyłeś
    • 0

    #6
    ALKO

    ALKO

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 579 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: spory
    zle nie wygladasz ,nie jeden by tak chcial ale nie jeden nie ...ogolnie postaraj sie troche podmasowac dieta, trening i bedzie dobrze.pzdr
    • 0

    #7
    PRIMITIV

    PRIMITIV

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6528 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mad world
    • Staż [mies.]: :)
    chyba rok nie 3 lata
    przespales
    • 0

    #8
    Nie wiem

    Nie wiem

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 476 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:inąd.
    • Staż [mies.]: ~30
    Ty masz wiekszy staż a mniejsze wymiary %) Panie Primitiv : E
    • 0

    #9
    krzys.

    krzys.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 16/17
    No przez 3lata moglo by byc lepiej , jak mozesz wstaw jeszcze fotki nog i plecow.
    • 0

    #10
    PRIMITIV

    PRIMITIV

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6528 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mad world
    • Staż [mies.]: :)

    Ty masz wiekszy staż a mniejsze wymiary %) Panie Primitiv : E

    zapraszam do mojego DT ...
    w profilu mozna pisac co dusza zapragnie
    koniec spamu

    Edytowany przez PRIMITIV, 27 maj 2008 - 11:59 .

    • 0

    #11
    bucol

    bucol

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelce Kraj.
    • Staż [mies.]: 24
    no 3 lata bez koksu i bez diety..
    zacznij jesc
    • 0

    #12
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Mało widać na tych zdjęciach.
    • 0

    #13
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    j/w mało widać, więc i trudno ocenić.

    Jest dobrze, i przestańcie z tym stażem. Nie wiadomo od jakiej on sylwetki zaczynał a wy już, że mógł lepiej wyglądać.

    Patrzcie na mnie 4 rok stażu już leci a jak wyglądam :-P W tym 2 lata zabawy i uczenie się na błędach, a 2 lata ostrej pracy.
    A zaczynając miałem z 27 w łapce jak nie mniej.

    Jakbyś wstawił foty swojej sylwetki, stare gdy nie ćwiczyłeś wtedy można powiedzieć czy ćwiczyłeś dobrze czy nie.
    Napisz czy z dietą czy nie i będziesz wszystko wiadomo %)
    • 0

    #14
    Lapsik

    Lapsik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1145 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z czeluści!
    • Staż [mies.]: dosc.
    dokladnie jak ~łukasz napisal...
    nie wyglada zle przeciez, a nie ma co krytykowac tego jak wyglada co do stazu, bo niewiadomo jak wygladal gdy zaczynal.
    pokaz plecy i ew. nogi ;]
    • 0

    #15
    Gość_zyx23_*

    Gość_zyx23_*
    • Goście
    na moje to foty stylizowane na mlodego arniego jednak nieco gorzej z sylwetka %) ale tragedii nie ma
    • 0

    #16
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX

    na moje to foty stylizowane na mlodego arniego

    o tym samym pomyslalem %)
    sylwetka nie jest zla
    cwicz dalej
    • 0

    #17
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Dobrze jest , estetycznie i wyraźnie ... z niskim bfem cieżko być wielkim w 3 lata , mało ludzi tutaj na forum sobie zdaje z tego sprawe (mimo że sami ćwiczą) że odtłuszczony mięsień to co innego niż zalana sylwetka.

    Rób swoje , dopracuj diete i pamiętaj że to nie wyścigi(o czym większość zapomina) także powoli do celu.
    • 0

    #18
    MakGajwer

    MakGajwer

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1082 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chiny
    • Staż [mies.]: 15 lat
    Ale brzuszek leży ;)
    • 0

    #19
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    naprawde sylwetka jest ok, widąć że niski bf i jak brzuch zaczniesz robic to zaraz będzie widać. Jesli chodzi o staż a wyniki to wiadomo ze mogło byc lepiej , ale jest dobrze, ramiona ładnie zbudowane, twoja najmocniejsza partia widze:). Ułóż teraz diete i bedzie jeszcze lepiej. :)

    Jak dla mnie na ten staż to strasznie słabo, ja cwicze teraz 6miesiąc i podobnie wyglądam, pozatym wmiare estetycznie tylko chyba nigdy brzucha nie cwiczyłeś

    naprawde tak wygkadasz po 6 miesiącach, masz taki niski bf?? tak zarysowane ramiona?? no to gratuluje i mam nadzieje że się pochwalisz bo na bank przy takim wygladzie po 6 miesiącach treningu ocenimy Ciebie świetnie:)

    Edytowany przez Peru, 29 maj 2008 - 20:30 .

    • 0

    #20
    lukaszzsz

    lukaszzsz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    • Staż [mies.]: 36
    [attachment=11588:Zdj_cie281.jpg]

    ale plecy są dobre hahaha
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko