Skocz do zawartości

Zdjęcie

200g wegli w diete na mase

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kabanos11

kabanos11

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 196 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36

    Hej, Chcialem sie zapytac czy ktos z was stosował diete na mase o takich proporcjach. Bialko 2g- 1kg masy

    wegli 200g dziennie i reszta tluszcze, co myslicie? Ektomorfik skinyfat i zauwazylem, ze wegle zle na mnie wplywaja


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shotgun89

    Shotgun89

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 1109 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli węgle źle na Ciebie działają to jak połączysz je ze sporą ilością tłuszczów to będą działały jeszcze gorzej. Bazuj na jednym źródle energii. Albo wysokie węgle a niskie tłuszcze albo niskie węgle a wysokie tłuszcze.


    • 0

    #3
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Hej, Chcialem sie zapytac czy ktos z was stosował diete na mase o takich proporcjach. Bialko 2g- 1kg masy
    wegli 200g dziennie i reszta tluszcze, co myslicie? Ektomorfik skinyfat i zauwazylem, ze wegle zle na mnie wplywaja

    Obcinaj węgle do czasu aż poczujesz sie lepiej i bedziesz zadowolony z efektów. I kombinujac z tłuszczami nasyconymi.

    Oraz rozpisz diete całościowo.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #4
    kabanos11

    kabanos11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Dzięki za rady, a co do diety to bazuje na takich tluszczach.jajkach, tłustych miesach, oliwie z oliwek, orzechów , boczku , różnych nasion. Nie trzymam sztywno diety ale jem w 90% ,,czysto '' i wszystko wliczam w bilans, a wegle tylko okolo treningowo, ma to sens?
    • 0

    #5
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Dzięki za rady, a co do diety to bazuje na takich tluszczach.jajkach, tłustych miesach, oliwie z oliwek, orzechów , boczku , różnych nasion. Nie trzymam sztywno diety ale jem w 90% ,,czysto '' i wszystko wliczam w bilans, a wegle tylko okolo treningowo, ma to sens?

    Ma to sens.
    Ale z drugiej strony jedz tyle węglowodanów aby wykonac dobry trening. (Stawiaj na minimum mozliwe, a nie, ze ktoś ktos tak robi albo proponuje i ty tak musisz robic).
    Ja np węgli nie jem przed treningiem duzo, jedynie jablko zjem o 15h, a trening mam po 16h a jadlem ostatnio okolo 12h.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #6
    kabanos11

    kabanos11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Oki, dzięki
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko