Skocz do zawartości

Zdjęcie

2 tygodnie bez siłowni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MaxiBRT

MaxiBRT

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam, mam 17 lat i trenuję siłowo. Chyba już każdy wie jak to przez wirusa jest z siłownią...
Jestem w trakcie budowania masy mięśniowej i chętnie bym poprosił o jakieś wskazówki w celu utrzymania moich osiągów. Szczerze to nie mam pojęcia co robić
Obawiam się że przez tę przerwę moje ciało zaleje się lub stracę to, co zbudowałem
Proszę o pomoc !
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57546 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Trening domatora:

     

    https://www.kfd.pl/t...ora-62963.html/


    • 1

    #3
    MaxiBRT

    MaxiBRT

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Dzięki wielkie ! Myślę że jak bede robił do odciny to da popalić, a jak z dietą ? Dalej jeść tyle ile powinienem na masie ?
    • 0

    #4
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 507 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    gumy oporowe, hantelki, drążek - koszt nieduży a można zrobić fajny trening i utrzymać to co zbudowałeś


    • 1

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57546 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Dalej jeść tyle ile powinienem na masie ?

    Proponowałbym dać kalorie na "zero"


    • 1

    #6
    slowian

    slowian

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów

    Ciężko, ale to dobry czas na wdrożenie kalenistyki :)


    • 0

    #7
    fajrancik

    fajrancik

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28

    pompki dipy i drążek w zupełności wystarczą do utrzymania masy mięśniowej ,a nawet jej zwiększenia do pewnego stopnia !


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko