Skocz do zawartości

Zdjęcie

2 cykle kreatynowe do wakacji dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bonanza5

bonanza5

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2371 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3L+
Siema !!!

Robię masę 3 miesiące.Wszystko już się troche rozruszało.Bicek poszedł z 35 do 39 cm (widzę że już nie chce sie zbytnio zwiekszać).
Na klatkę w ostatniej serii na początku brałem ledwo 50 kg,teraz robię to z 70 kg po 8 razy itd.....

Chce jak najlepiej wyglądać do czerwca w koszulce i mieć w łapie przynajmniej 41 cm.Redukcji nie planuje na razie robić.

Na forum pisze że kreatyne powinno sie brać po przynajmniej 6 miesiącach.

Teraz mój plan.

Zaczynam puchą krety w lutym (a więc po 5 miesiącach ćwiczeń )
Kończę w połowie marca (cykl 1.5 miesiąca)
Robię 1.5 miesiąca przerwy
Na początku maja robię drugi cykl znowu 1.5 miesiąca.
Ćwiczę w domu,sprzęt jest.Nikt z moich znajomych nie wie że ćwiczę.
W połowie czerwca zakladam krótki rękawek i mam nadzieje widzę reakcje znajomych.

Teraz mam pytania.

1.Czy moge sobie zrobić pierwszy cykl po 5 miesiacach ćwiczeń aby wyrobic sie z dwoma cyklami do połowy czerwca ?
2.Nie zależy mi zbytnio czy wydam 50 zł czy lekko ponad 100 zł.Wiec czy na pierwszy cykl mogę sieknąć jabłczana bo po mono są lekkie spadki co za tym idzie mniejsza motywacja na treningu (przynajmniej ja bym sie wkurzał)?

Dzięki i pozdro !!!
  • -1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Turson

Turson

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Do do krety, na początek polecam mono
    • 0

    #3
    Szajmon37

    Szajmon37

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 21

    Ćwiczę w domu,sprzęt jest.Nikt z moich znajomych nie wie że ćwiczę.

    To mnie rozwaliło :)

    1. Według mnie nie ma problemu, o ile będziesz trzymać się podstawowych zasad przy suplementacji kreatyną(bez niej też trzymaj się tych zasad)
    Dużo snu, dużo płynów, odpowiednia dieta i trening
    Do tego dodaj witaminki i będzie git.
    2. Bierz mono, spadki nie zależą od rodzaju kreatyny, ale nic nie zaszkodzi jak weźmiesz jabłko
    • 1

    #4
    TomiX118

    TomiX118

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 35 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Kretę od razu po treningu i możesz łychę do buzi i zapić carbem.
    • 1

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Co do autora.
    Wstrzymaj sie do marca,kwietna po czym zrob 12 tyg. cykl.
    Celuj w monowodzian,np:
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko