Witam mam problem otóz mam roznice na bicepsach lewy 36,5 prawy 38,5 jak ją zniwelować ? W wolnych dniach od treningu bicepsa cwiczyc tylko lewą rękę czy jakis inny sposób? prossze o pomoc
z góry dzieki
#1
Napisany 17 marzec 2008 - 18:55

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
POMOCY!!!!
,
pomoc w rozpisce
,
susta primo pomoc w ulozeniu cyklu
| susta primo pomoc w ulozeniu cyklu
,
Rzeźba
| Proszę o ocenę i pomoc !
,
Zwiększenie masy - dieta i trening
| Potrzebna Pomoc
#2
Napisany 17 marzec 2008 - 19:01

Ćwiczenie jednej ręki nie ma sensu.
Wykonuj ćwiczenia hantlami. Z czasem powinny Ci się wyrównać.
Wykonuj ćwiczenia hantlami. Z czasem powinny Ci się wyrównać.
#3
Napisany 17 marzec 2008 - 19:06

Polecam również wykonywać również ćwiczenia jednorącz - możesz się wtedy bardziej skupić.
#4
Napisany 17 marzec 2008 - 19:07

Tak jak wyżej , ćwicz tylko sztangielkami ...
#5
Napisany 19 marzec 2008 - 16:55

od ponad roku ćwiczę samymi hantelkami, bo również miałem różnicę 2 cm w rękach. Po ponad roku zniwelowało się to o 0.7 cm

#6
Napisany 19 marzec 2008 - 21:22

raczej niemozliwe jest miec co do milimetra tyle samo w obu rekach;] 0,7cm to nic
#7
Napisany 19 marzec 2008 - 22:29

zniwelowałem już 0.7 zostało nadal ponad 1 cm : )
#8
Napisany 19 marzec 2008 - 23:08

ja mam podobnie ale przedramie strasznie wolno mi sie równa ;/zniwelowałem już 0.7 zostało nadal ponad 1 cm : )
#9
Napisany 20 marzec 2008 - 09:05

co do tego bicepsu spróbuj modlitewnik hantlami tylko dokładnie i przenieść ciężar na rękę i się nie podpieraj zrób mniej ale dokładniej :p i może to coś da:P
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników