Skocz do zawartości

Zdjęcie

18 lat masa czy redukcja?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
treger1996

treger1996

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 0 postów

Mam 18 lat ćwicze juz na siłowni 7 miesiecy. Waga: 68  Wzrost:176



zrobić masę czy redukcje??

Załączone pliki


  • 2

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Vayla

Vayla

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2616 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Śmiało masuj;) dobra forma.


    • 0

    #3
    Malykox

    Malykox

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 463 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09.13

    maaaaaasa 


    • 0

    #4
    treger1996

    treger1996

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów

    a do jakiej wagi ta masa? z góry dzięki:D


    • 0

    #5
    Malykox

    Malykox

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 463 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09.13

    Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, zależy czego Ty sam chcesz.


    • 0

    #6
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Co ty chcesz redukować hahahahahaha

     

    Masa lustro wyznacznikiem kiedy stop :) .


    • 0

    #7
    Mr-Nobody

    Mr-Nobody

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 22+

    Rób masę ;P

    I skończ ją jak zobaczysz, że Cię zalewa.


    • 0

    #8
    Mitrill

    Mitrill

      KFD to mój dom ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4450 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 7 lat

    Masuj szczególnie nogi, wyglądają jak u bociana... kolejny co odstawił nogi na bok ?

     

    Góra dobra - estetycznie


    Edytowany przez Mitrill, 23 grudzień 2014 - 23:15 .

    • 0

    #9
    PabloDżi

    PabloDżi

    • KFD pro
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    masowalbym dalej, zalezy co jest twoim priorytetem. 

    pokaz nogi! czy jw ktos pisal zapomniales o nich ? %-)


    • 0

    #10
    treger1996

    treger1996

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów

    nogi tez robie. Nawet dzis robiłem przysiady :D Tak wogóle nogi to moja najgorsza partia ciezko mi z nimi idzie uda sa nawet spoko ale z łydkami mam problem troche



    dzieki za odpowiedz wszystkim bede masował :D


    • 0

    #11
    Dj.Turn

    Dj.Turn

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 633 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 8

    chciałbym zobaczyć Twoj plan tren na nogi... i dni ile razy w mies je ćwiczysz...;] 


    • 1

    #12
    treger1996

    treger1996

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    Nogi ćwiczę raz w tygodniu ale teraz postaram robić 2 razy.robie przysiady zaczynam od 65 kg i powoli zwiększam, potem robie na 2 maszynach,potem wykroki, potem trzy ćwiczenia na łydki
    • 0

    #13
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Forma dobra ale te nogi %)

    Masuj spokojnie


    • 0

    #14
    treger1996

    treger1996

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    Ok ok :D
    • 0

    #15
    Vegata91

    Vegata91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów

    Jak na 7 miesięcy siłki to super efekty. Masuj :)


    • 0

    #16
    treger1996

    treger1996

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    Dzięki :D

    Dzięki :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko