Skocz do zawartości

Zdjęcie

18 lat, łączny staż 11 miesięcy z roczną przerwą (bez diety)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Scoodi

Scoodi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 0 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 11

Witam ; )


Przygodę z siłownią zacząłem jakieś dwa lata temu, poćwiczyłem 7 miesięcy, następnie miałem praktycznie rok przerwy... Spadki były tragiczne, prawie do zera...
4 miesiące temu wróciłem znowu na siłownie, lecz w tym czasie miałem znowu dwie 2-tygodniowe przerwy. W każdym bądz razie szybko wraca, a mój łączny staż treningowy wynosi 11 miesięcy.

Na wstępie mówie, że nigdy nie miałem diety. Jak miałem ochote na kebaba, pizze czy cole to nigdy sobie nie odmawiałem. Traktuję siłownie bardziej jak hobby niż tryb życia. Po prostu zawsze starałem się jeść dobrze, czyli to co potrzebne w czasie diety i w dużych ilościach, ale nie bawie się w liczenie kalorii i każdego grama białka w ciągu dnia. Podczas tych 11 miesięcy miałem może max 7 dni w których liczyłem to wszystko, ale stwierdzilem że to za dużo roboty i po prostu mi się nie chciało...

 

Aczkolwiek wiem, że przez to moje lenistwo nie mam takich efektów jakie mógłbym mieć z dietą.

 

 

Co do nóg, to wiem że tragedia. Kiedyś robiłem głupi błąd, bo nie robiłem nóg, albo zrobiłem z raz na miesiąc. Teraz je katuje troche i mam nadzieję że sie powoli wyrówna z resztą.

 

Wiek: 18
Wzrost: 170
Waga: 67-68

 

1JPG_newreaw.JPG

 

2JPG_newreas.JPG

 

3JPG_newreaq.JPG

 

4JPG_newreqp.JPG

 

5JPG_newreqh.JPG

 

6JPG_newreqx.JPG


  • 4

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Alfarex

Alfarex

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom

    Dobra łapa na drugim zdjęciu, jakaś suplementacja była?


    • 0

    #3
    Scoodi

    Scoodi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    Teraz jade na kreatynie mono od jakiegos miesiąca 5g dziennie, a jak zaczynałem z siłką to zjadłem 4kg gainera


    • 0

    #4
    taphion

    taphion

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 448 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 22

    Superman dozyc troche micha tylko tak zeby sie nie zalac i bedzie laaajtowo :)


    • 0

    #5
    tomkow93

    tomkow93

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1786 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 19

    Dobra forma ;) Masuj teraz z głową!


    • 0

    #6
    Scoodi

    Scoodi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    Udało mi się znaleźć zdjęcie na na którym jestem dosłownie kilka miesięcy przed moją pierwszą wizytą na siłowni, jak pisałem w moim pierwszym poście było to około dwa lata temu (co nie oznacza, że tyle ćwicze - miałem około roku przerwy w tym czasie, więc łącznego stażu nieco ponad 12 miesięcy).

    Jakośc obu aktualnych zdjęć nie powala, ale niestety nie miałem dostępu do lepszego aparatu, a chciałem zrobić porównanie.

    Dieta bez zmian, czyli można powiedzieć, że jej brak, jem to na co mam ochote i niczego nie licze.

     

    Zdjcie020_nsqrepe.jpg


    • 0

    #7
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Suupperrrmann xd :)
    Progress napewno jest hero bohaterze :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko