Skocz do zawartości

Zdjęcie

17 szybkich sposobów na walkę z tłuszczem

* * * * - 4 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
b-c

b-c

    tren percent body fat

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9161 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: xx
    Padre, ze tez ci sie chcialo... %) nie licz, ze "autor" sie ustosunkuje, przeciez on to tylko tlumaczyl %)
    • 1

    #22
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Owszem. Artykuł nie jest mojego autorstwa tylko był tłumaczony.
    Nie rozumiem co Cię tak boli bez cenzury..
    Non stop się przypier**** do wszystkiego.
    Pisałem ci już wcześniej- chcesz błysnąć to zrób tłumaczenie bądź napisz artykuł własnego autorstwa.
    Ja przynajmniej coś robię a nie jak ty udaje kozaka.. :dymaj:

    Padre- dzięki za tego posta.
    Jak będę miał chwilę wolnego czasu zobaczę co za badania mi podesłałeś.
    :thx:
    • 0

    #23
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Przyda sie ... Pozdrawiam
    • 0

    #24
    Morrow_In

    Morrow_In

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Odniosę się do punktu drugiego - czy jeśli jem codziennie ok. 1.5 kg kapusty pekińskiej, wraz z innymi warzywami to nie jest to czasem za duża ilość? Wliczam to do swojego bilansu i wychodzi mi całkiem pokaźna suma węglowodanów. Czy mądrze jest rezygnować z węgli złożonych na korzyść węgli z warzyw?
    • 0

    #25
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Odniosę się do punktu drugiego - czy jeśli jem codziennie ok. 1.5 kg kapusty pekińskiej, wraz z innymi warzywami to nie jest to czasem za duża ilość? Wliczam to do swojego bilansu i wychodzi mi całkiem pokaźna suma węglowodanów. Czy mądrze jest rezygnować z węgli złożonych na korzyść węgli z warzyw?


    Węgli z warzyw nie wliczałbym do bilansu z tego względu że warzywa obfitują w węgle włókniste- błonnik.
    Nie rezygnuj z węgli złożonych na korzyść warzyw.
    • 0

    #26
    Morrow_In

    Morrow_In

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    A jaką ilość warzyw polecasz na redukcji? Mi się zdarza jeść ok. kilograma, lub więcej i ciężko to jakoś w bilans nie wliczać.
    • 0

    #27
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    A jaką ilość warzyw polecasz na redukcji? Mi się zdarza jeść ok. kilograma, lub więcej i ciężko to jakoś w bilans nie wliczać.


    Ja warzyw w ogóle nie wliczam będąc na masie czy redukcji.
    Warzywa mają węgle ale jest to głównie błonnik którego nasz organizm nie jest w stanie strawić.
    Nie będę się teraz rozpisywał o dobroczynnych właściwościach błonnika bo te info znajdziesz bez problemu na necie.
    Warzywa typu brokuły, szparagi, papryka, pomidor, ogórek, sałata, cukinia itp. jedz do woli.
    Warzywa obfitują w wiele dobroczynnych związków wspierających kompleksowo organizm.
    W okresie zimowym jest znacznie większe zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne.
    Od warzyw na pewno nie utyjesz %%)
    • 1

    #28
    kacza17

    kacza17

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 801 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Zabrze
    dobry artykuł!
    • 0

    #29
    Tenshuchiyu

    Tenshuchiyu

    • KFD pro
    • PipPip
    • 187 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:W-ch
    • Staż [mies.]: 10

    Parę ciekawych porad, które z pewnością wykorzystam. PLUSIK


    • 0

    #30
    Carrington97

    Carrington97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~4
    Świetny i porządnie wykonany artykuł to się chwali ;)
    • 0

    #31
    LiveYourDream

    LiveYourDream

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1174 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno/Śląsk
    • Staż [mies.]: 3lata<
    Punkt 14. - Racja nawet 4-5h po sniadaniu nie czuje głodu a w ciagu dnia jest mniejszy apetyt. To dziala jesli jemy całe jaja...
    • 0

    #32
    zielak146

    zielak146

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 22

    Bardzo podoba mi sie ten artykuł, te 17 punktów wiele moze zmienic ;)


    • 0

    #33
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40
    Elegancki art,fajnie się czytało :)
    • 0

    #34
    KarolWalczyk

    KarolWalczyk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Fajny art. Brakuje w nim tylko info np o pieprzu chilli cayenne albo o grejpfrutach, o których ostatnio coraz więcej się mówi


    • 0

    #35
    Nivel

    Nivel

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 50 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    5. Napoje gazowane są BE!

    Jak pokazują badania, pijąc 1 napój gazowany dziennie dostarczamy 1.750 kalorii na tydzień do naszej diety. Oznacza to przypływ zbędnych cukrów prostych, które w bardzo szybkim tempie zadomowią się w tkance tłuszczowej. Woda to najlepsze rozwiązanie. Może nie zachwyca walorami smakowymi ale dodatek cytryny czy grejpfruta świetnie wspomogą spoczynkowy metabolizm.

    chyba nie tylko gazowane xd nie lepiej bylo napisac napoje slodzone cukrem ? tak samo kolza zero jest gazowana a nie ma w sobie cukrow, tak samo np tymbark nie jest gazowany a cukru ma prawie tyle samo co zwykla kola


    • 0

    #36
    nousoluna

    nousoluna

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
    Niby wszystko wiem , a jednak ciezko cos z tym zrobic 😁
    Aczkolwiek artykul ciekawy i konkretny :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko