Skocz do zawartości

Zdjęcie

16 lat - 8 miesięcy ćwiczeń OCENA

* * * * - 2 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Głowacz

Głowacz

  • KFD pro
  • PipPip
  • 85 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam. Po 8 miesiacach ćwiczen chciałem pokazać swoją sylwetkę i poprosić o ocenę efektów jakie osiągnąłem.
    Ćwiczę 8 miesięcy jednak taki konkretniej przemyślany trening i jako taką diete trzymam od ok. 5-6 miesięcy.

    PRZED
    Zdjęcie po ok. miesiącu ćwiczeń:
    Załączony plik  P1010928.JPG   84,83K   49 pobrań
    Pozycja dziwaczna, ale mam tylko takie coś zz tamtego okresu

    Wymiary z wtedy:
    Łydka 41cm
    Uda 56cm
    Biceps 31cm
    Przedramię 26,5cm
    Waga ok.70kg

    PO
    Kilka zdjęć obecnych:
    Załączony plik  P1040203.JPG   81,5K   29 pobrań
    Załączony plik  P1020952.JPG   136,97K   32 pobrań
    Załączony plik  P1040201.JPG   83,96K   27 pobrań
    Załączony plik  P1040204.JPG   78,96K   21 pobrań
    Załączony plik  P1040205.JPG   82,26K   24 pobrań
    Załączony plik  P1040211.JPG   91,49K   35 pobrań
    Załączony plik  P1040218.JPG   77,84K   21 pobrań

    Obecne wymiary:
    Łydki 44cm
    Uda 63cm
    Biceps 36cm
    Przedramię 28,5cm
    Klatka bez wdechu 105cm
    Waga 85kg

    Wzrost 174cm

    Bardzo proszę o ocene :)
    • 4

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    zbyszq

    zbyszq

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1880 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Myślę że jest ok.
    + lecz myslę że jesteś jeszcze lekko zalany ;]
    • 0

    #3
    Głowacz

    Głowacz

    • KFD pro
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Jestem świadomy, że jestem trochę zalany. Wczesną wiosną przestanę już masować i zacznę wtedy redukować :)
    • 0

    #4
    P33S

    P33S

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MCE
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Łydy bym sobie wziął : D strasznie topornie mi idą ... ale tak poza tym to jestes na dobrej drodze, redukcja jeszcze trochę masówa i na lato jak znalazł : D
    • 0

    #5
    MisiuSkromny

    MisiuSkromny

      KFD Premium

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    nie ptzylało za bardzo? :devil:
    • 0

    #6
    FonFon

    FonFon

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 272 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    15kg w 8 miesiecy to wiadomo ze fatu bedzie troche. Progres jest ale czy mi sie wydaje czy tez cos dziwnego Ci sie dzieje z sutkami, cos jak gino/lipo(?).
    • 0

    #7
    Głowacz

    Głowacz

    • KFD pro
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Może na zdjęciach tak się wydaję :P
    • 0

    #8
    Soren

    Soren

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1753 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Staszów
    • Staż [mies.]: 00
    Sutek po prostu zalany żadne gino, nie lepiej robic dobrej jakosci mase ? :)
    Zalało Cie aż za bardzo.
    • 0

    #9
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    Zalało nie zalalo, efekty widac, no i wyglada jak facet a nie jak dziecko :) jak dla mnie na plus.
    • 0

    #10
    6Krzysiek9

    6Krzysiek9

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    Plus plusem, ale została praca nad Fatem, aby się go pozbyć i dokonać ewidentnej przemiany :)
    • 0

    #11
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    No i cow tym takiego trudnego? niewykonalnego i drmatycznego? A ktory z was robi czystą mase mięsioniowa z z bardzo niski bf? Kazdego lekko podlewa itp. Tragedii nie ma, wrzucilby bez fatu to zaraz by było 100 wypoiwedzi za chudo :D
    • 0

    #12
    6Krzysiek9

    6Krzysiek9

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    Wrzucił, ażeby usłyszeć krytykę i opinie, nie szuka adwokata, także to chyba zbędne @laki11..
    • 0

    #13
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    ale ja nie jestem jego adowaktem, poprostu mowie to co widze, nie jest super ale tragedii tez nie ma.. Tylko nie rozumie twojego toku myslenia. Ty jak robisz trening na mase to nie przybywa Ci niczego? Nie robisz potem redukcji, wycinki itp? Taka kolej rzeczy chyba prawda?
    • 0

    #14
    6Krzysiek9

    6Krzysiek9

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna

    Plus plusem, ale została praca nad Fatem, aby się go pozbyć i dokonać ewidentnej przemiany :)


    Tutaj było coś tyczące się krytyki? Plus dla niego za masowanie i praca nad tym by to redukować teraz . Wszystko ma swoją kolej oczywiście.
    • 0

    #15
    Głowacz

    Głowacz

    • KFD pro
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Powiedzcie mi czy te ćwiczenia
    Będą dobre do wyrobienia brzucha oraz spalenia trochę tłuszczu? Wiem, że ćwiczenia na brzuch nie spalają fatu, ale to są tak jakby też aeroby. Czy może szukać czegoś innego?

    Edytowany przez Głowacz, 11 grudzień 2012 - 23:22 .

    • 0

    #16
    zmotywowany

    zmotywowany

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1088 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: +
    możesz to robić,ale brzuch wg mnue wystarczy robic 1-2 w tygodniu w okresie masy 3-5 ćw z cieżarami,tylko pamietaj ze mozesz miec super mięsnie na brzuchu ale pod fatem.
    • 0

    #17
    Głowacz

    Głowacz

    • KFD pro
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Dziękuję wszystkim za opinie, faktycznie sam zauważyłem to, że mnie trochę zalało i staram się teraz już nie pogorszyć sytuacji. Narazie robię te ćwiczenia na brzuch, a od wiosny będę redukował biegając. :)
    • 0

    #18
    Fanatyczny

    Fanatyczny

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 16
    Idzie to w dobrym kierunku, trochę masy jest..ale ja na twoim miejscu dorzucił bym jeszcze kilka kilo, a jakoś marzec-kwiecień zaczął spokojnie redukować żeby na lato była dobra forma :)

    Pozdro i powodzenia
    • 0

    #19
    avesome

    avesome

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Stosowałeś dietę ? bo dziwne że tyle tłuszczu przyszło, staraj sie dalej i bedzie git
    • 0

    #20
    Thomas2

    Thomas2

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 10
    Ładnie to, to nie wygląda ale tak jest na masie :unsure: Redukcja i będzie ciacho :crazysex:

    Zobacz sb moje zdj w awatarze co prawda choya widać ale rok młodszy jestem wymiary praaaawie te same tylko ja przy niższym Bf deczko :minetka:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko