Witam :)
Postanowiłem napisać temat byście ocenili moje postępy jutro wieczorem wstawię wszystkie zdjęcia dzisiaj napisałem temat żebys już sobie widniał. ZDJĘCIA WIECZOREM JUTRO

Napisze jeszcze przed dodaniem zdjęć że jestem w trakcie robienia masy za 3 miesiące zaczynam redukcje.

Nazywa się Mariusz mam 16 lat za 2 miesiące 17. Staż na siłowni to 10 miesięcy z największa przerwą 2 tygodni, jeszcze wcześniej 5 lat kajakarstwo wyczynowe.

Wymiary:

- biceps 41 cm
- obwód pasa 90 cm
- obwód uda 63 cm
- obwód łydki 41 cm
- obwód klatki piersiowej 112 cm
- barki obwód nie mam pojęcia jak to mierzyć
- obwód przedramienia 34 cm

Własne rekordy:
- wyciskanie 140kg
- martwy ciąg nie robię
- przysiad 160 kg

Waga 81
Wiek 16 za 2 miesiące 17
wzrost 167

Ładne wymiary :) czekam na zdj

masz 90 cm w pasie przy wadze 81 kilo i wzroscie 167

to nie ten kolega co chwalił się bicepsem ? :E

http://www.kfd.pl/16..._1#entry2464536

nie ma to jak zakładać temat bez zdjęć tak jak ostanio chwaliłeś sie bicepsem <_<

140kg na klatke szacun Napisz jakie cykle miałeś.

dodaj jakies zdjecia

Witam METANABOL tabletki przegryzać, połykać czy jak? to brać

troche szybko

kojarze Cie z podstawowki nr 41 w bdg,z tego co pamietam strasznie niski byles ale to juz dawno bylo... daj zdjecie we wszystkich pozach a szczegolnie nogi,bo bicepsem nie ma co sie chwalic

140 na klatę? rozumiem, że jesteś wygięty jak patyk.

Po co zakładasz nowy temat? Miałeś wstawić zdjęcia nóg w poprzednim gdzie one są? Chcesz zgarniać pozytywne opinie żeby się dowartościować? To proszę - zajebista łapa. W poprzednim temacie zapewniałeś że będzie cała sylwetka, żeby być cierpliwym... tyle cie było widać. To nie forum dla ciebie, odsyłam na fot*a.pl

Czytam niektóre posty i mam wątpliwości czy każdy potrafi czytać :D... a przypomnę początek "jutro wieczorem wstawię wszystkie zdjęcia podobnie napisalem w poprzednim temacie tylko nie okreslilem sie jasno kiedy a powiem ze zapomnialem w ogole o tamtym temacie

Zmotywowany, bylem niski i mialem nie dowage az do szostej klasy nadal jestem niski bo 167 to tez nie duzo, ale w porownaniu do podstawowki podroslem az 20 cm juz raczej nie urosne kajakarstwo troche mnie wyciagnelo a dalej to wlasna motywacja
OMKI zmotywowany nie bralem jeszcze na razie zbieram informacje

Zaznacze ze sa to dopiero moje poczatki bo tez dopiero to 10 miesiecy, wiec dopiero zaczynam. Jestem caly czas na masie za 3 miesiace zaczynam redukcje. Brakujace zdjecia czyli nog i nie wiem co tam jeszcze wstawie kompletnie wylecialo mi to z glowy jeszcze raz napisze nie wiem kiedy wstawie nogi nie bywam codziennie na kompie.

Nie moge wstawic kilku zdjec jest napisane ze nie moge wyslac dlatego ze plik jest zbyt duzy powiedzcie jak go zmniejszyc

Dodatkowe zdjęcie, jeszcze brakuje chyba tylko z nogami tak?... zdjęcia bardzo zmniejszone dziwie się czemu dopiero tak małe zdjęcie weszło...

http://www.kfd.pl/ja...owac-38076.html

Dostosujesz się to każdy będzie zadowolony

pozowac w ogole nie umiesz,ale jak chcemy byc obiektywni,to łapy dobrze wygladaja jak na ten staz

Za nisko łokcie, ustaw ramiona równolegle do podłoża następnym razem.

Jak tak czytam wypowiedzi klarensa,albo zmotywowanego,to az brak slow,pisal,ze wstawi fotki noga,a teraz wstawil plecy i przod,tutaj pokazuje sie sylwetke,a nie ocenia czy ktos potrafij pozowac,mozna kogos poprawic w sposob jaki zrobil to g1ga81tek,ale wy ciagle macie sapy do niego,tak naprawde o nic,co do twojej sylwetki,to obwodowo jestes spory,ale dlatego,ze wlasnie niskie osoby w szerokosci maja przewage,juz nawet po roku,ta szerokosc da sie zauwazyc,a co do zalania,wcale nie jest tak zle,brzuch jest plaski,fald nie masz,klatka odznaczona nie zalana,jest ok,jak mozesz wstaw nogi,chcial bym jak i nie tylko ja zobaczyc jak one wygladaja do gornej czesci twojej sylwetki pozdro :).

biceps i korpus dobrze wyglada;>

dawidnowak207
A co ja niby takiego napisalem? to co teraz pokazał wszyscy widzieli juz jakiś czas temu więc nie widzę w tym sensu. Wrzucilby nogi czy tricpeps to można by coś oceniać znowu, ramiona ma dobre ale po co to pisać jeżeli juz to raz widziałem

dawidnowak207, jeden który potrafi dobrze ocenić :) i chwała tobie :)... ktoś właśnie pisał na tym forum że jestem ogromnie zalany nie wiem na jakiej podstawie to zauważył :D brzuszek jest płaski
nogi oczywiście spróbuje dzisiaj wstawić zaznaczam że jeżeli tylko uda mi się je zrobić od razu wstawię

Minusujcie mnie sobie w pierwszym poście ile chcecie dla mnie te minusiki nie mają znaczenia :) minusują za poprzedni temat no niektórzy to w łeb powinni się stuknąć ;p