Skocz do zawartości

Zdjęcie

15 lat i Białko

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tukas

tukas

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam mam 15 lat mam 170 cm wzrostu waze 46 kg moim zdaniem mam niedowage staram sie trzymać odpowiednią diete ide w stronę wszelkiego rodzaju białka, ryż , kurczak , makarony, serki homogeniozwane.

Lecz mimo wszystko ta waga mi nie podchodzi chciałbym wam zadać pytanie, czy białko w odżywce by mi nie zaszkodziło nie jestem na to za młody i przedewszystkim czy by mi podeszła ta waga przy odpowiednich treningach ?  (gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem tylko 39)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Na bialko nie jestes za mlody, to tak jakbys byl za mlody na obiad z kruczakiem i ryzem :D

     

    Ale bialko ci duzo nie da, masz straszna niedowage wiec zwieksz welowodany.

     

    Podaj swoj staz na silowni, to moze sie nad kreatyna zastanowimy co napewno sie troche " powiekszysz ".

     

    Poczytaj  : http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html


    • 0

    #3
    tukas

    tukas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    1,5 miesiąca


    • 0

    #4
    RfG

    RfG

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 40+

    rozpisz jaką masz tą dietę,zamiast białka polecał bym ci jakiegoś gajnera 


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    No to co piszesz ze Ci waga nie podchodzi, 7 kg w 1,5 miesiaca to dobry wynik a tobie taka masa nie zaszkodzi.

     

    Jedz tak dalej i troche cierpliwosci bo to wkoncu sport dla cierpliwych.

     

    Mysle ze po przeczytanie tego linku powyzej napewno Ci cos pomoze.

     

    Z suplementow jedynie witaminy, ktore tez Ci pomoga zdobyc mase.

     

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html za 20 zl na 120 dni.


    • 0

    #6
    Norbix88

    Norbix88

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 11

    Narazie bym Ci polecał tylko dietę bo widzę że rezultaty po niej masz. Jeśli już zauważysz że waga idzie powolnie to możesz zastosować gainera jako dodatek , uzupelnienie do diety.


    • 0

    #7
    KNOmlukS

    KNOmlukS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 30+

    dokładnie jeśli już to sięgnij po gainera :)
    taki w przystępnej cenie to Mass Shocker :)
    Jeśli nie będziesz mógł zjeść pełnowartościowego posiłku np w szkole to sie przyda :).


    • 0

    #8
    tukas

    tukas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    A mass mutant był by dobry w moim przypadku słyszałem ze to dobra odzywka i tyje sie po niej


    • 0

    #9
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Tyje sie to po diecie %)
    Gainer jest tylko do uzupelnienia diety


    • 0

    #10
    KNOmlukS

    KNOmlukS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 30+

    Mass Shocker jest to 80zl za 3,5kg, w tej cenie nie ma nic lepszego jedynie z najwyższej półki: http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2703.html

    Mutant Mass zawiera ok 50g białka w porcji 260g.... Ja bardziej polecam Mass Shocker :).


    • 0

    #11
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Moim zdaniem przy swojej wadze czyli 49 kg dasz rade dostarczyć składniki b/t/w z jedzenia, nie przesadzajmy że nie %)

    Bo co ma powiedzieć jak ktoś waży ponad 100kg i u niego trzeba ponad 200g białka ? Natomiast u Ciebie wystarczy ponad 100g, dieta z dodatnim bilansem i będzie okej.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko