Skocz do zawartości

Zdjęcie

14 Latek robi mięśnie xD Start 24.01.2017r. ! :) W większości kalistenika. Czasem ciężarki.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#861
zielu-pfk

zielu-pfk

    MAŁY BYK !

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Jak ma nie być nudno skoro to twój Dt i musisz go prowadzić . Postaram się zaglądać
    • 0

    #862
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X
    jakby kogoś to interesowało no to na chwilę obecną u mnie tak to wygląda
    wiek- 15 lat skończone tydzień temu
    wzrost - 182.5cm
    waga- 76kg

    aktualne priorytety to szybkość, eksplozywnosc, wyskok i wiele innych czynników wpływających na grę w kosza. Póki co to trenuje od 3 do 5 czasem 6 a nawet 7 godzin dziennie z tym, że same powtarzanie zwodów zajmuje mi 3/4 tego czasu. Sam Bruce Lee powiedział "nie boje się kogoś, kto zna 10000 kopnięć. boje się kogoś, kto trenował jedno kopnięcie 10000 razy" Dieta noooo tu to tak średnio bym powiedział na pewno "produkty rekreacyjne" codziennie zajmują od 30 do 60% diety

    Dziś to leciutko tylko 3 godziny gry, pół godziny mobilność i za pół godziny lecę ćwiczyć balans, i core.


    Wczoraj wyglądało to tak trening na wyskok, 4 godziny kosza, 15x13 pompek, mobilność i footwork + na wfie mieliśmy sprint na 60m, a ja sam zażyczyłem sobie 2 dodatkowe biegi.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko