Skocz do zawartości

Zdjęcie

1/3 pierwszy cykl

- - - - - cykl pierwszy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
brobson

brobson

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPip
  • 127 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Ankieta:

     

    1.WIEK: 33

    2. WAGA: 80 kg

    3. WZROST: 188

    4. WYMIARY:

    -biceps: 39 cm

    -klatka: 106 cm

    -udo: 62 cm

    -talia: 86 cm

    5. STAŻ NA SIŁOWNI: 48 miesiecy

    6. DIETA: 3300 kcal

    -białko: 230 g

    -węglowodany: 370 g

    -tłuszcz: 95 g

    7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak

    8. TRENING: obecnie FBW 3 x w tygodniu

    9. CEL CYKLU: masa

    10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd

    11. POZIOM BF%: 18%

    12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): skinny fat / tendencja do tycia

    13. STAN ZDROWIA: zdrowy

    14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak

    15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2250kcal

    16. WYNIKI SIŁOWE: 

    -klata: 100kg

    -martwy ciąg: 160kg

    -przysiad: 140 kg

     

    Cześć, 

     

    Po kilku latach ćwiczeń postanowiłem, że czas na wsparcie farmakologiczne. Niestety mój organizm broni się przed dalszą rozbudową. Moja budowa ciała, to chyba najgorsza z możliwych, tj tzw skinny fat. Jak zaczynałem treningi, to w pasie miałem więcej niż w klatce pomimo, że ważyłem ok 75kg. Teraz już proporcje się zdecydowanie poprawiły, ale oczekuję więcej. Poniżej moja rozpiska dotycząca cyklu. Prośba o weryfikację i podpowiedzi. Żeby było łatwiej, pytania podkreśliłem.

     

    Poniżej linki do tematów dotyczących treningu oraz diety na moim cyklu:

    Dieta: https://www.kfd.pl/2...ta-342340.html/

    Trening: https://www.kfd.pl/3...ng-342341.html/

     

    1-6 metanabol 20mg ed

     

    Do tego osłonka - sylimarol po jednej do każdej połówki lub po 2 na każdą całą 10mg. Czy lepiej esentiale lub esseliv?

    Tabletki mam 10mg, także pytanie czy rano i wieczorem po jednej, czy podzielić każdą na pół i brać do co drugiego posiłku, tj 6:30, 12:30, 18:30 i do kolacji ok 21?

    Dodatkowo suplementacja omega3 i witaminy. Coś jeszcze?

    Odblok - 12 godzin po ostatniej tabletce 100mg clomidu (2 tabletki) a następnie po jednej dziennie przez 10 dni. Czy może 7 wystarczy?

    Druga sprawa - czy nolvadex dodać od razu - 10mg dziennie, aby zminimalizować efekty działania estrogenów, czy trzymać tylko na wszelki wypadek i jak się coś będzie działo?

    W celu ograniczenia spadków, od przedostatniego dnia cyklu dorzucam kreatynę z fazą nasycenia i ciągnę przez 6 tygodni.

    Badania będę robił na tydzień - 2 tygodnie przed cyklem; testosteron całkowity i wolny, prolaktyna, estradiol, TSH i FH. Do tego próby wątrobowe i standardowe badania krwi. Czy w trakcie cyklu również zrobić, czy przy tak krótkim nie ma co? I kiedy badania po cyklu? 2 tygodnie po zakończeniu odbloku?

    Kolejna sprawa jeszcze jest taka, że na zagranicznych forach spotkałem się wielokrotnie z opinią, że każdy cykl obowiązkowo musi mieć podkład z testosteronu. Nie udało mi się natomiast wyczytać z czego to wynika. Co uważacie na ten temat?

     

    Pzdr,

    R.


    • 0

    #2
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    masz 33 lata odpuść sobie jakieś metki solo na cykl
    Wskakuj na testosteron,doedukuj sie w tym temacie i bedziesz zadowolony


    • 0

    #3
    brobson

    brobson

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    masz 33 lata odpuść sobie jakieś metki solo na cykl
    Wskakuj na testosteron,doedukuj sie w tym temacie i bedziesz zadowolony

    Bazowałem m.in. na podwieszonym temacie dot. pierwszego cyklu. Wybór był pomiędzy metą i propianatem. Nie ukrywam, że trochę mi się nie uśmiecha kłucie co drugi dzień, szczególnie przy całkowitym braku doświadczenia w tej kwestii. Czy dobrze rozumiem, że wiek ma znaczenie przy wyborze środka?

     

    R.


    • 0

    #4
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Bazowałem m.in. na podwieszonym temacie dot. pierwszego cyklu. Wybór był pomiędzy metą i propianatem. Nie ukrywam, że trochę mi się nie uśmiecha kłucie co drugi dzień, szczególnie przy całkowitym braku doświadczenia w tej kwestii. Czy dobrze rozumiem, że wiek ma znaczenie przy wyborze środka?

    Podwieszone są przestarzałe,nie aktualizowane 
    Jak nie chcesz sie kłuc co drugi dzień to tez masz rozwiązanie wskakujesz na długi estr - enan/cypio i bijesz sobie co 4 dni
    Tak,poniekąd wiek ma znaczenie,po przekroczeniu pewnej granicy jakość wieku,naturaly testosteron spada co tym bardziej nakierowywuje na wybór tescia a nie metki czy innego wynalazku


    • 2

    #5
    brobson

    brobson

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Podwieszone są przestarzałe,nie aktualizowane 
    Jak nie chcesz sie kłuc co drugi dzień to tez masz rozwiązanie wskakujesz na długi estr - enan/cypio i bijesz sobie co 4 dni
    Tak,poniekąd wiek ma znaczenie,po przekroczeniu pewnej granicy jakość wieku,naturaly testosteron spada co tym bardziej nakierowywuje na wybór tescia a nie metki czy innego wynalazku

    Ok, ale w takim razie metka to w ogóle nie jest dobry pomysł, czy po prostu gorszy niż testosteron. bo w sumie z Twojego postu nie wynika czemu test, a nie metka?

    Jedną z rzeczy, które mnie przekonały, to czas aktywnego działania i możliwość szybkiego pozbycia się go z organizmu, gdybym źle reagował. 

     

    R.


    • 0

    #6
    gumoleum

    gumoleum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1963 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: 26
    Jak ci krosty wyskocza na calym ciele i blok na apetyt wjedzie to nie tak od razu wszystko przejdzie. Meta jest mocnym srodkiem i dobrym dla zaawansowanych graczy nie wiem czsmu utarlo sie ze dobra na pierwszy cykl a solo to juz pomylka kompletna. Enan cypio 1-16 250mg e4d w polowie mozesz dac e3d i bedziesz zadowlony. W pogotowiu symex lub ari i ciesz sie. Nie bedziesz chcial schodzic
    • 0

    #7
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    zrobisz cykl na mecie na cyklu bedzie fajnie,napuchiesz wodą a po cyklu wiekszość spadnie i wrócisz do punktu wyjścia
    Ja to widze tak
    1-16 enan 250mg e4d jak ci sie spodoba zawsze można przedłużyc i lecisz ile dusza zapragnie (z czasem mozesz pomyślec o dodaniu kolejnego środka lub zwiekszeniu czestotliwości bicia na e3d)
    hcg bije 500iu e5d przez cały cykl albo co 6-8 tygodni 5000iu rozbite na 5 strzałów po 1000iu e2d
    Pod reką IA (symex,etadron),nolvadex i cykl bedzie przyjemnością 


    • 1

    #8
    Mariano87

    Mariano87

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2008 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XYZ

    Sto razy taniej wychodzi podbic dawke testa i kupic exe niz czerpac korzysci z brania mety gdzie wcale nie jest takim srodkiem na piewszy raz bo to tabletki %)  %)

    Masz trojke na karku wiec szkoda zdrowia i flakow na orale  :ziober:


    • 0

    #9
    Kornik89

    Kornik89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stołeczne
    • Staż [mies.]: 16

    Koledzy dobrze radzą jak nie chcesz częstych inekcji to enan będzie w sam razy bity co 4 dni potem co 3 i robi mega robotę jak na pierwszy raz


    • 0

    #10
    brobson

    brobson

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Ok, widzę panowie, że jesteście zgodni. Teraz jeszcze pytanie o długość cyklu. Bo 16 tygodni to naprawdę sporo czasu i wolałbym go w miarę możliwości skrócić. W te 6 tygodni co planowałem, mogłem sobie ułożyć jakoś obowiązki tak, żeby nic mi nie przeszkodziło w cyklu. Przy 4 miesiącach to jest nierealne, a zależy mi na tym, aby maksymalnie wykorzystać ten czas.

    R.


    Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
    • 0

    #11
    gumoleum

    gumoleum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1963 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: 26

    jakie tu obowiazki potrzeba? jesli po cyklu nie bedziesz mial czasu na trening i jedzenie to bez sensu caly ten cykl mozesz go sobie skrocic dwa tyg max ale krotszy juz traci sens. zrozum kolego ze miesni sie nie buduje w 6 albo 10 tygodni. to nie jest tak ze na koksie wrzucasz miecho z tygodnia na tydzien. zlapiesz wody ktora splynie po zejsciu z bomby i tylko siano wydane a jeszcze gorzej jak problemow sobie narobisz zdrowotnych. albo powaznie podejdz do tematu albo daj sobie spokoj. 


    • 0

    #12
    Kornik89

    Kornik89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stołeczne
    • Staż [mies.]: 16

    Długiego nie ma co skracać ledwo się wkręci a tu już koniec , dieta na cyklu treningi aby po odbloku to zostało inaczej nie ma nawet co zaczynać . Dieta i trening na bombie tak samo ważne jak po niej , inaczej szkoda kasy czasu


    • 0

    #13
    brobson

    brobson

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Ok, to jest dla mnie jasne. Przez ostatnie 4 lata ciężko pracowałem na to co mam, także mam świadomość jak to działa. Chodzi mi np o sytuację, gdzie wyskoczy mi tygodniowa delegacja i nie będę w stanie trzymać diety, może być problem z dostępem do siłowni, a jak mnie wyślą za granicę, to wolałbym nie brać ze sobą towaru i strzykawki. Zazwyczaj takie dłuższe wyjazdy mam wcześniej zapowiadane, i dlatego mogę sobie zaplanować kilka tygodni w przód.

    R.


    Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
    • 0

    #14
    Kornik89

    Kornik89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stołeczne
    • Staż [mies.]: 16

    Powiem ci że można diete ogarnąć trening też , a czasem mała przerwa na regeneracje dobrze robi co do towaru za granice to samolot ??


    • 0

    #15
    brobson

    brobson

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Powiem ci że można diete ogarnąć trening też , a czasem mała przerwa na regeneracje dobrze robi co do towaru za granice to samolot ??

    Tak, zazwyczaj samolot. Czyli nie przejmować się ewentualną przerwą w treningach i traktować jako regeneracja? Ewentualnie pewnie trochę kcal ściąć? Żarcie zazwyczaj jest Ok jakościowo, tylko liczba posiłków spada do 3.

    R.


    Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
    • 0

    #16
    gumoleum

    gumoleum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1963 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: 26

    tragedii nie bedzie a jesli chodzi o latanie to jedna buteleczke i dwie strzykawki z iglami przewozisz bez stresu


    • 0

    #17
    Mariano87

    Mariano87

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2008 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XYZ

    Dokladnie jeszcze nikt nie poszedl do paki za troche towaru a tymbardziej nie za posiadanie i w celu poprawy regeneracji  :thx:  :thx:


    • 0

    #18
    Kornik89

    Kornik89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stołeczne
    • Staż [mies.]: 16

    Samo drowie przecież , powiesz że lekarz ci przepisał :)


    • 0

    #19
    brobson

    brobson

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Ok, dzięki za odpowiedzi. To jeszcze pytanie, o wrzucenie mety jako kickstarter przez pierwsze 4 tygodnie 20mg ED. Dobry pomysł, czy odpuścić na pierwszym cyklu?

    I jaki odblok po takim cyklu?

     

    R.


    • 0

    #20
    gumoleum

    gumoleum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1963 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: 26
    Daruj sobie mete a co odbloku wystarcza 2 min zeby znalezc odppwiedz bo codziennie ktos o to pyta
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko