100% z cyklu: 1-14 Test Prop (mega podsumowanie - sprawdźcie)

SŁOWEM WSTĘPU:

Ten temat to podsumowanie moich 11 miesięcy przemyśleć dot. przygotować do pierwszego cyklu saa i rozpoczęcia tym samym na dobre przygodę z dopingiem. Archiwum tego co mi radziliście w tamtym roku znajduje się tutaj.

Szybko dodam, że ćwiczę od 2007 roku, raczej bez większych przerw.
Osiągnąłem wszystko co mogłem osiągnąć przez ten czas - zawsze jadłem czysto.

Na przestrzeni kilku tygodni kończę redukcję, robię szybki revers diet i rozpoczynam swój pierwszy cykl.

Możecie rzucić okiem i ew. zostawić ostatnie szlify? Chcę robić wszystko mega z głową, a nie jak sezonowcy z osiedla. Planuję przyszłość z tym sportem, więc chcę w końcu zacząć wyglądać i poznać się bardziej na dopingu.


 

CYKL:
 

1-14 prop 75 mg e2d

PCT:

 

11-14 hcg e2d:
[pierwsza dawka 1000 ui, kolejne: 500 ui x8 - przez 2,5 tyg.]

po trzech dniach od ostatniego strzału z hcg:

 

24 tabsy clomidu
[Trzy dni po 2 tabsy clomidu przed snem, a następnie po 1 tabsie.]

Nolvadex

[Trzymam pod ręką gdyby coś działo się z sutkami]

DIETA:

Na cyklu będę się trzymał poniższych makrosów. Jem 100% 'czysto', zdrowo, bez cheatów, itp.

3 100 kcal (dla 77 kg - 182 cm, ok, 9 % bf)
 

50%  WW = 5,0 gr na kg

30%  B = 3,0 gr na kg

20%  T = 0,9 gr na kg                

SUPLEMENTACJA NA CYKLU:
 

-  Universal Storm (stack kreatynowy) - 10 gr w treningowe
- Trec CM3 (kreatyna) - 5 gr w treningowe
- HiTec STANO FUSION (pre-workout) miarka w treningowe
- BetaAlanina - 5 gr w treningowe

- Live52 1 tabsa (na wątrobe)
- Cynk + wit. A 1 tabsa ( na trądzik )
- Glukozamina 3 tabsy ( na stawy )
- Prostabil - wyciąg z palmy 3 tabsy ( na prostatę i ew. łysienie )
- CzosnekForte 1 tabsa ( na serce)

SUPLEMENTACJA NA PCT:

 

- Monohydrat 7 gr w treningowe
- BetaAlanina 5 gr w treningowe
- Carbo w treningowe
- BCAA 10 gr przed cardio
- Trec MultiPack 2 tabsy codziennie

- CzosnekForte 1 tabsa ( na serce)
- Cynk + wit. A 1 tabsa ( na trądzik )
- Glukozamina 3 tabsy ( na stawy )
- Prostabil - wyciąg z palmy 3 tabsy ( na prostatę i ew. łysienie )
- MagnezCynk + Wit. B6 1 tabsa ( na regenerację)

Jak widzicie zaraz po cyklu saa chce wejść na cykl z kreatyny, żeby ograniczyć zjazd po odstawieniu dopingu, choć chyba znaczącego spadku nie będzie przy tak lajtowym cyklu saa.

TRENING:
 

- PHAT 5 razy w tygodniu - dźwigam ciężko + hipertrofia,
- Cardio 3 lub 4 razy w tygodniu po 30 minut na rowerku
[aby zwiększyć przyswajalność składników odżywczych do mięśni.]

Edytowany przez come closer, 10 maj 2014 - 09:43 .

Mam jeszcze kilka konkretnych pytań, byłbym wdzięczny za odp.:

1. Czy odblok będzie ok? Konsultowałem go z zawodowym kulturystą.

2. Ten zawodowiec sugeruje mi, aby, brał razem z clomidem proviron (rano i wieczorem po 1 tabsie).
Jaki jest sens tego? Czy wpłynie korzystnie przy takim cyklu?

3. Czy mając tą nolve pod ręką warto ją włączyć w pct jak nic nie dzieje się z sutkami? Czytałem, ze nolva jest lepsza od clomidu - choć to dwa różne produkty.

4. KCAL - nie wiem czy na bombie nie za mało kcal? Jak byłem naturalny to przy takich kcal i takiej samej wadzę wchodziło mi na wadzę 0,5 kg tygodniowo. W porównaniu z cyklem saa, przyrosty tygodniowe będą znacząco większe niż 0,5 kg tygodniowo? Warto ograniczać przyrosty do 0,5 kg? Dodam, że nie chce się zalać zbytnio fatem, bo długo byłem na redukcji.

5. Jest sens robić revers diet przed wchodzeniem na cykl saa - byłem 5 miesięcy na redukcji (ściąłem 14 kg)?

6. Warto przy treningu robić za dużo serii na daną partię? Zwłaszcza gdy chciałbym ostro poprawić swoje słabe strony (np. łydki - wiem, że genetyka ma duze znaczenie, itp.) Na saa jest dużo większa regeneracja, itp. stąd pytanie.

Edytowany przez come closer, 10 maj 2014 - 09:57 .

1. PCT ok.

2. Proviron może się przydać w przypadku gdy mamy do czynienia ze słabym libido. Po twoim lekkim cyklu bym go nie ruszał.

3. Tak. Możesz tamox'a włączyć do PCT. 20mg ed aż do skończenia opakowania.

4. Jeśli budowa endomorficzna to tylko wtedy te 3100-3200. Jeśli budowa jest typowo aktomorficzna to spokojnie zwiększ nawet do 4000.

5. Najważniejsze byś na cyklu nie zapominał o cardio. Dzięki niemu masz szanse zrobić więcej i bez zbędnego tłuszczu.

6. Nie. To jest błąd. Niektóre partie mięśni nie znoszą nadgorliwości i przy przeładowanym treningu się "buntują" np. dwugłowy ramienia.

Edytowany przez Electrohunter, 10 maj 2014 - 22:14 .

AD 3. Myślę, że tamox 20 mg ed na PCT w zestawie z clomidem w zupełności wystarczy. 

PS. Na bombie wszystkie te kreatyny możesz sobie darować.

na bombie kretyna jako stały suplement czemu nie.?

AD 3. Myślę, że tamox 20 mg ed na PCT w zestawie z clomidem w zupełności wystarczy. 

 

PS. Na bombie wszystkie te kreatyny możesz sobie darować.

Zgadza się. To była pomyłka(edytowałem). Tak kosmiczna dawka nie miałaby z resztą uzasadnienia.

Z jakiej firmy prop?

Ciekawy temat, będę śledzić na bieżąco bo widać chłop ma podejście podobne do mnie i chce wszystkiego się dowiedzieć przed i wyciągnąć z tego wszystko co się da. Wrzuć jakieś zdjęcia porównawcze dla takich ludzi jak ja planujących uderzyć w to wszystko. Czekam na relacje bieżące i jak coś zawsze można pogadać jeśli masz ochotę. W końcu bym pogadał z kimś poinformowanym na takim etapie jak ja. 

na bombie kretyna jako stały suplement czemu nie.?

Jeśli ktoś bardzo chce to można włączyć kreatynę jako element stałej suplementacji i nie tylko na bombie. Tu zwykłe mono wystarczy i nie widzę potrzeby obciążania portfela zestawami podanymi przez autora postu. Do tego w jakim celu te pre workouty? 

Panowie jeśli chciałbym dorzucić nolve do clomidu na pct to jak miałoby to dokładnie wyglądać?
Bo nolvy mam 5 listków po 10 tabsów, więc marka opcja zjeść to wszystko.

radek, propa mam z dose i z alphy.

Jay, pre workout po to, że po zejściu z saa mogę mieć mniejszego powera, a na przedtreningówce zawsze latam jak rakieta.


Jakich skoków wagi mogę się spodziewać? jedząc nawet te 4 tysiące kcal boje się, że szybko będe łapał tłuszcz, a nie zależy mi na tym kompletnie.

Myślę, że jak wszystko dopnę to założe dziennik i będę wrzucał foty itp.

Myślę, że jak wszystko dopnę to założe dziennik i będę wrzucał foty itp.

Liczę na to! Sam planuje cykl właśnie na propku od dose lub alphy. A widać, że ogarnięty jesteś to chętnie bym się dowiedział, ile można z takiego cyklu wyciągnąć.

closer jak siła? ciekawe ile Ci pójdzie na sile i jak będą wyglądać treningi.

Panowie jeśli chciałbym dorzucić nolve do clomidu na pct to jak miałoby to dokładnie wyglądać?
Bo nolvy mam 5 listków po 10 tabsów, więc marka opcja zjeść to wszystko.

Jay, pre workout po to, że po zejściu z saa mogę mieć mniejszego powera, a na przedtreningówce zawsze latam jak rakieta.
 

PCT z tamoxem już masz podane powyżej przez Electro ale jeszcze raz przypomnę: clomid 50 mg plus tamox 20 mg ed około 30 dni.

Odnośnie przedtreningówki to napisałeś w pierwszym poście, że wrzucasz ją na cyklu a nie po, dlatego pytałem w jakim celu.

WITAM JESTEM CIEKAW JAK TAM CYKL MIJA?