Skocz do zawartości

Zdjęcie

100% Whey Gold Standard + BCAA Pro 4200 Fitmax

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
siepek18

siepek18

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Witam, tak wiec z gory mowie iz diete uzupelniam w dwie porcje bialeczka jedna uzupelnienie za dnia przed poludniem, druga zaraz po tr.Zgodnie z charakterystyka bialka, porcja posaida 5g bcaa wiec daje to juz 10g, i teraz pytanie ile, w jakiej ilosci caps. i kiedy dawkowac bcaa fitmaxa pro4200,?? jak radzicie?? z gory wielkie dzieki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    BCAA dawkuje się zwykle w okresie okołotreningowym. Przyjmując że nie potrzebujesz już porcji po treningu (bo czerpiesz bcaa z białka). Możesz przyjmować bcaa przed treningiem lub przed aerobami (jeśli takie wykonujesz). Przyjmując że ważysz 86kg (tyle podałeś) to proponuję przyjmować jednorazową porcję złożoną z 6 kaps , co da Ci 8400mg bcaa czyli blisko 1g/10kg masy ciała(a to jest zalecana dawka).
    • 0

    #3
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    no tak ale nie liczyc 5 g bcaa z bialka po treningu?
    • 0

    #4
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    1g/10kg masy ciała to nie porcja dzienna tylko jednorazowa. Jak bierzesz bcaa 5 razy dziennie to każda ma być po tyle samo.
    • 0

    #5
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    to jaki jest limit ile sie powinno jesc w ciagu dnia??jedej je jedna porcje, drugi jest 5 poprcji i to to samo??jak to jest
    • 0

    #6
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Nikt Ci nie powie ile masz spożywać w ciągu dnia danego suplementu, to sam sobie musisz ustalić, my co najwyżej możemy zaproponować pory w których można go przyjąć. BCAA zwykle stosuje się "osłonowo" w trakcie redukcji, lub po prostu w okresie około treningowym. Można przyjmować jeszcze porcję rano na czczo i wieczorem. Ale to kiedy będziesz brał bcaa zależy tylko od Ciebie i od zasobności Twojego portfela. Masz kasę możesz brać więcej porcji, ma być oszczędnie bierzesz przed treningiem.
    • 0

    #7
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    ok wszystko rozumiem brałbym tylko przed treningiem ale 6 caps naraz? porcja to ponoc 3 caps mzoe lepiej tak popoludiu 3caps i 3 caps przed treningiem?
    • 0

    #8
    bingo2000

    bingo2000

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1697 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    daj 4-5 kapsów przed i po treningu
    • 0

    #9
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Dawka jednorazowa to 1g/10kg masy ciała , w 3 kaps masz 4,2g bcaa, jeśli ważysz 42kg to możesz brać 3 kasy, jeśli więcej to dostosuj dawkę do swojej wagi.
    • 0

    #10
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    yhm oki, no to po problemie, a swoja drogą co sadzicie? o owych suplementach tzn whey gold standard, i bcaa pro4200???
    • 0

    #11
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Co do whey gold standard - jedno z najlepszych białek , czołówka.
    A co do BCAA - nie wiem, nie miałem do czynienia z nim
    • 0

    #12
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    jeszcze jedno pytanie czy bcaa w nietreningowe tez brac czy nie? jak tak to w jakiej ilosci, ew. porcjach
    • 0

    #13
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie musisz ale możesz z rana po śniadaniu 1g na 10 kg masy ciała
    • 0

    #14
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    czyli 6 caps, jasne oki dzieki

    a powiedz mi taka rzecz zgodnie z czym rosna gwiazdki? iloscia postow? czy czym jakas opinia innych osob ktorym cos pomogles
    • 0

    #15
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Gwiazdki rosną za ilość postów a reputacja za klikniecie plusika pod postem
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko