Skocz do zawartości

Zdjęcie

1 kg cukru jako Gainer Węglowodanowy?

- - - - - ????????????

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
CLUBLAND

CLUBLAND

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 162 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Turyn
  • Staż [mies.]: 36

jeśli zwykły cukier to węglowodany to w takim razie czy moge rozpuścić 100 gram cukru w wodzie i wypić przed i po treningu??? 


  • -1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
slawek4129

slawek4129

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1070 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    jeśli zwykły cukier to węglowodany to w takim razie czy moge rozpuścić 100 gram cukru w wodzie i wypić przed i po treningu??? 

    Ale dwucukier, a to różnica (i to nie mała ...).


    • 0

    #3
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Smacznego %%)


    • 0

    #4
    Hekuin

    Hekuin

      Wczuwa się w forum

    • Spamer ;)
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 0

    Smacznego % %)

    %)

     

     

    Cukier ma inną konsystencję od np. carbo sproszkowanego, pozatym ty chyba nie widziałeś nigdy 100g cukru.


    • 0

    #5
    domator222

    domator222

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 79

    jeśli zwykły cukier to węglowodany to w takim razie czy moge rozpuścić 100 gram cukru w wodzie i wypić przed i po treningu??? 

    Jaja se robisz? %)


    • 0

    #6
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27759 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a jakie ig ma carbo, fruktoza, glukoza i sacharoza? %)

     

    niby po treningu powinno się jak najszybciej podbić inse, więc wysokie ig tu pożądane, no ale nie wyobrażam sobie na siłce cukru w szejkerze rozpuszczać, jeszcze 100g i to wypić %)


    • 0

    #7
    CLUBLAND

    CLUBLAND

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Turyn
    • Staż [mies.]: 36

    wiec jak panowie jest jakas roznica pomiedzy cukrem a gainerem weglowod??? 


    • 0

    #8
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27759 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    już pisałem, zwróć uwagę głównie na ig węgla z gejnera i sobie porównaj (ma być to ig samego węgla z odżywki, a nie całej odżywki);

    od siebie dodam, że spodziewałbym się tam raczej kiepskiej jakości cukrów ;)


    • 0

    #9
    CLUBLAND

    CLUBLAND

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Turyn
    • Staż [mies.]: 36

    no ale skoro można uzupełnić po trenigu na masie wegle z batona lub czekolady więc czemu nie zwykły cukier ;p 


    • 0

    #10
    motabuss

    motabuss

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 779 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    mozna tez robic mase na kfc i macu ale czy to sie dobrze skonczy? %%)


    • 0

    #11
    domator222

    domator222

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 79

    no ale skoro można uzupełnić po trenigu na masie wegle z batona lub czekolady więc czemu nie zwykły cukier ;p 

     

    "Cukier bialy to :

    Sacharoza (inaczej cukroza, - węglowodan, disacharyd (dawniej: dwusacharyd), złożony z fruktozy i glukozy.


    W Gainerze mamy:
    Maltodekstryne - mieszanine poli- i oligosacharydów, otrzymywaną przez częściową hydrolizę skrobii.

    Maltodestryna to wegiel zlozony.

    Oprocz tego:

    Glukoza powoli wiąże się z białkami w organizmie, zmieniając na trwałe strukturę ich cząsteczek, a wskutek tego niszczy ich funkcje. Zjawisko to nazywamy glikozylacją bialka."


    • 1

    #12
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27759 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    "Cukier bialy to :

    Sacharoza (inaczej cukroza, - węglowodan, disacharyd (dawniej: dwusacharyd), złożony z fruktozy i glukozy.

     

    w sumie nawet nie wiedziałem bo i taka wiedza mi nie potrzebna, ale popatrzcie teraz ile ludzie dawniej płacili za glukoze/fruktoze w kolorowych pudełkach, którą niby używało jako "transporter" kreatyny, a wystarczyło dać zwykły cukier %)

    już nie licząc, że z tymi "transporterami" obalone i teraz z ludzi na tym wała nie robią ;)

     

    z wiązaniem glukozy z białkiem zaskoczyłeś mnie, muszę poczytać na ten temat ;)

    jeśli zwykły cukier to węglowodany to w takim razie czy moge rozpuścić 100 gram cukru w wodzie i wypić przed i po treningu??? 

    przed treningiem nie spożywaj cukru, ba najlepiej w ogóle przed treningiem nie spożywaj posiłku na minimum godzine ;)

     

    no ale skoro można uzupełnić po trenigu na masie wegle z batona lub czekolady więc czemu nie zwykły cukier ;p 

    moim zdaniem głupota, nie po to się podbija insuline po treningu, żeby transportować gówna z batonika, już nie licząc że czekolada z jakimiś orzechami itd może nawet mieć niższe ig od ryżu, bo pamiętajmy że ig liczy się z całości produktu, a nie zawartego w nim cukru, więc jest to na prawdę słaby pomysł ;)

    co do cukru myślę, że byłby ok, ale osobiście porzygałbym się %%)

     

    jeśi jeszcze chodzi o odbudowanie glikogenu to też nie ma co się zbytnio przejmować, bo to długotrwały proces i jedną szklanką z wodą i cukrem tego nie zrobimy ;) 


    • 0

    #13
    Hekuin

    Hekuin

      Wczuwa się w forum

    • Spamer ;)
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 0

    Wait, what?

     

    Czyli mówisz że jedzenie cukru po treningu ok, zatem co to daje?


    • 0

    #14
    CLUBLAND

    CLUBLAND

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Turyn
    • Staż [mies.]: 36

    no daje bo podbija insuline ;p 


    • 0

    #15
    Hekuin

    Hekuin

      Wczuwa się w forum

    • Spamer ;)
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 0

    No i co to daje?


    • 0

    #16
    TheTruth

    TheTruth

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 14

    Lepiej się wchłania białko, albo lepiej transportuje białko do mięśni, nie pamiętam dokładnie. Ale wiem, że jest to bardzo ważna rzecz, niektórzy uważają że przy budowaniu masy, to jest to najważniejszy hormon.


    • 0

    #17
    Hekuin

    Hekuin

      Wczuwa się w forum

    • Spamer ;)
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 0

    Hmmm, cukier...to brzmi dziwnie, jeżeli na prawde by tak działał, to bysię znalazł pewnie w diecie kulturystycznej po treningu a tak powiedz mi który kulturysta tak robi? Ja jakoś tego nie kupuję.


    • 0

    #18
    TheTruth

    TheTruth

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 14
    Przecież kulturyści jedzą cukry po treningu. Oczywiście nie w postaci sacharozy tylko fruktozy i glukozy. Jedz po treningu banana i pasek gorzkiej czekolady, no a potem wiadomo już wartościowy posiłek.
    • 0

    #19
    CLUBLAND

    CLUBLAND

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Turyn
    • Staż [mies.]: 36

    kulturyści nie rozpuszczają cukru bo ich stać na najwyższej jakości odżywki.... i po treningu walą węgle nie za 3 zeta cukier tylko za 4 stówki węgle ;d 

     

     


    • cukry Proste są przyswajane w krótkim czasie po spożyciu. Szybko są wchłaniane i dzięki temu dają szybki, krótkotrwały zastrzyk energii.
      a więc z barku laku cukier przed trenigiem nie taki zły?? 

    Edytowany przez CLUBLAND, 29 listopad 2013 - 23:56 .

    • 0

    #20
    Hekuin

    Hekuin

      Wczuwa się w forum

    • Spamer ;)
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 0

    Jak chcesz zastrzyk energii przed treningiem to polecam kawę.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko