Zaloguj się
Rejestracja
witam, ile g mono na porcje przy wadze 68kg? i jak dawkowac w dnt i dt bo czytalem opinie ze 5 g zaduzo jak na porcje a wiadomo ze niechce sobie nerek zepsuc,oczywiscie wody duzo bede pil ale chce sie dowiedziec jaka dawka dla mnie bedzie ok,pzdr
1 cykl na Monohydrat Kreatyny a odpowiednie dawkowanie
Rozpoczęte przez
uzytkownik_364474
, cze 07 2012 16:39 (
9 odpowiedzi na ten temat
)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
cykl na pazdziernik
,
Cykl na mase
| Kreta,gainer...
,
Jaki cykl na rzeźbę?
,
36-tygodniowy cykl
,
3 cykl kreatynowy
#2
Napisany 07 czerwiec 2012 - 16:48
uzytkownik_644461
- Użytkownicy
-
- 807 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
normalne dawkowanie po 5g, spokojnie nic ci nie bedzie
#3
Napisany 07 czerwiec 2012 - 16:58
uzytkownik_305742
- Użytkownicy
-
- 1759 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
witam, ile g mono na porcje przy wadze 68kg? i jak dawkowac w dnt i dt bo czytalem opinie ze 5 g zaduzo jak na porcje a wiadomo ze niechce sobie nerek zepsuc,oczywiscie wody duzo bede pil ale chce sie dowiedziec jaka dawka dla mnie bedzie ok,pzdr
4-5g na porcje
#4
Napisany 07 czerwiec 2012 - 17:26
uzytkownik_364474
-
KFD pro
-
- 292 postów
KFD Silver
czyli dt rano po sniadaniu 5g i po tren 5g, dnt 5g po sniadaniu tak?
#6
Napisany 07 czerwiec 2012 - 19:05
uzytkownik_649589
- Nowi na forum
-
- 17 postów
Nowy na pokładzie
zależy od organizmu, ja np brałem dt 2x5g, a w dnt 1x5g, efekty jakieś były, ale w następnym cyklu postanowiłem brać w dt i dnt po 10 gram i efekty były owiele lepsze.
#7
Napisany 07 czerwiec 2012 - 21:39
uzytkownik_364474
-
KFD pro
-
- 292 postów
KFD Silver
jeszcze 1 pytanie, tluszcz spowalnia wchlanianie kreatyny? bo mam ponad 20 g zdrowych tl na sniadanie
#9
Napisany 08 czerwiec 2012 - 16:10
LCiR
-
KFD pro
-
- 3091 postów
<img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold
Tak, tłuszcze spowalniają wchłanianie różnorakich składników w tym kreatyny. Jednak jeśli śniadanie nie jest ostatnim posiłkiem przed treningiem nie masz się co martwić, to że kreatyna wchłonie się trochę wolniej w niczym nie przeszkadza. Jedynie w porze okołotreningowej należy unikać tłustych posiłków.
#10
Napisany 08 czerwiec 2012 - 16:31
uzytkownik_364474
-
KFD pro
-
- 292 postów
KFD Silver
ok,to juz wszystko wiem,dzieki
