Skocz do zawartości

Zdjęcie

1 cykl Gainer + Kreatyna lub Białko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marioo69

marioo69

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Witam, więc chciałbym zacząć 1 cykl jeśli można tak to nazwać: gainer+kreatyna albo gainer+bialko który mix lepiej wybrać? 1 czy 2?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BLM

    BLM

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    No jeśli to ma być w ogóle cykl podejrzewam że na mase ;) to 1 zestaw jak najbardziej ;) Ale zacznij od diety;)
    • 0

    #3
    marioo69

    marioo69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    no pewnie, że na masę z dietą nie będzie problemu ale z odżywkami tak, napiszcie jakie kupić jakie używaliście itp itd ;)
    • 0

    #4
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    gainer, białko, bulk, carbo itp.. to żarcie w prochu (coś jak kurczak z ryżem w prochu), nic więcej, nie robimy na tym cykli bo należy to do stałych suplementacji.
    jeśli nie brałeś nic więcej do tej pory i czujesz że potrzebujesz koniecznie jakiegoś kopa na treningu to spróbuj z najprostszą formą kreatyny monohydratem np: Vitalmax (zielona) albo Universal, ale jest warunek, musisz mieć zbilansowaną dietę w przeciwnym razie będzie to kasa wyrzucona w błoto, nawet jeśli coś przybędzie to szybko ucieknie, po prostu organizm będzie się domagał wartości odżywczych których mu nie dostarczysz.
    Druga sprawa to białko do uzupełnienia DIETY - UNS econo (tania opcja i w miarę ok), Revolutions (trochę droższa ale smak, rozpuszczalność i skład o wiele lepszy)
    witaminy - tu dowolnie zakup kompleks, trec/olimp/hi tec
    • 0

    #5
    BLM

    BLM

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Z kreatyny: OLimp mega caps 1250, Universal Creatine.
    Gainer: Mutant Mass, Mass XXL
    • 0

    #6
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    Z kreatyny: OLimp mega caps 1250, Universal Creatine.
    Gainer: Mutant Mass, Mass XXL



    gainer w każdej postaci to słaba opcja, nie wiemy czy autor jest endo czy ekto.
    Poza tym w większości przypadków to same cukry które jedynie co mu zbudują to tylko oponkę na brzuchu...
    gainera można przygotować własnoręcznie (białko, płatki owsiane, otręby, owoc, mleko sojowe/woda) i masz super gainera, a nie śmieciowego z opakowania.
    • 0

    #7
    marioo69

    marioo69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    masa przychodzi u mnie bez problemów jeśli nie biegam jak poj*b za piłka :D tylko zawsze mam problem z brzuchem ponieważ tam masa "tłuszczowa" się gromadzi najbardziej : ( ale słuchając moich ziomków i widząc ich np. ziomek z 60~~ kg normalny chudy chłop i po kreatynie i mutant masie nieźle się wyrzeźbił i naprawdę fajne efekty dlatego pytałem co najlepiej brać :)
    • 0

    #8
    BLM

    BLM

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Zależy kto ma ile czasu niektórzy nie maja na przygotowanie wlasnego jak w moim przypadku, ledwo mi starcza czasu zeby go wsypac do shakera. Ale lepiej wegle z diety i uzupelniac bialkiem ;)
    • 0

    #9
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3206 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    dieta + witaminy + mono/jablczan + dobry trening i regeneracja. Amen. Bialko wedlug brakow w diecie, ew. po treningu lub tez mix carbo+bialko po tr.
    • 0

    #10
    marioo69

    marioo69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    kupiłbym UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized 500g i pytanie na ile by mi starczyło? :> i co do niego dokupić żeby były lepsze efekty?
    • 0

    #11
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3206 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    pilicz sobie, 10g w DT i 5g w DNT, wyszstko masz w poscie wyzej
    • 0

    #12
    BLM

    BLM

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    na 50 dni treningowych. do tego dieta i białko/gainer jak braki w diecie
    • 0

    #13
    marioo69

    marioo69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    mhmm no to jeszcze pytanie: Universal czy Vitalmax ?: > .i tak normalnie dieta + ten monohydrat czy może jeszcze coś dokupić oprócz witamin ?
    • 0

    #14
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    tak jak wyżej

    dieta + trening + białko + witaminy + Universal i będzie dobrze.
    • 0

    #15
    marioo69

    marioo69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    no to zakupie sobie białko UNS econo stosowałeś ? Dobre ? i jeszcze jak tam twój trening daje rade ?
    • 0

    #16
    BLM

    BLM

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    bialeczko dobre polecane przez KFD ;)
    • 0

    #17
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    no to zakupie sobie białko UNS econo stosowałeś ? Dobre ? i jeszcze jak tam twój trening daje rade ?


    można powiedzieć że oczko wyżej nić Ostrowia :-D
    masz na myśli mój trening w moim DT? mam w tej chwili inny priorytet niż TY, bo ja wycinam i trening siłowy nie ma tu tak naprawdę tak dużego znaczenia jak przy masie, ale progres jakiś tam jest.

    Edytowany przez overse, 17 kwiecień 2011 - 15:46 .

    • 0

    #18
    marioo69

    marioo69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    no ten w twoim DT. Dawał rade?
    • 0

    #19
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    w moim Dt są dwa o ile pamiętam, dawał radę jak na mój staż.
    • 0

    #20
    marioo69

    marioo69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    no dobra, będzie trzeba zakupić wszystko i wziąć się do roboty ! dzięki za wszystko!

    Edytowany przez marioo69, 17 kwiecień 2011 - 16:01 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko