Skocz do zawartości

Zdjęcie

1 cykl.

- - - - - cykl

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kafarek

Kafarek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 139 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Witajcie.
    Chciał bym wziasc kręte i właśnie:
    1) Mam dwie na myśli mono Vitalmax lub Treca ?
    2) Czy brać od poczatku po 5g czy robic faze nasycenia.
    3) Dokupić jakieś witaminki ? carbo ?
    4) Mam białko bioxenixa pro Longatum - która brałem tylko na noc. A przy krecie ? jak brac ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Coxu

    Coxu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Krete bierze się w zależności od własnych potrzeb. Jeżeli miałbym wybrac to oczywiście treca. Jeżeli będzie to w proszku kreta to najlepiej zacząc od nasycenia jeżeli w tabsach normalnie. Jeżeli to dopiero dwoja pierwsza przygoda z suplementami to dawkowanie tabsów widziałbym następująco: 2 rano 3 przed treningiem 2 po treningu i 1 lub 2 na noc. Pozdrawiam i polecam krete w proszku treca creatine normal.
    Zapomniałbym do krety proszku dokup dextroze.

    Edytowany przez Coxu, 28 marzec 2007 - 22:29 .

    • 0

    #3
    Luki_25

    Luki_25

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 24
    Bierz bez fazy nasycenia 5g rano naczczo drugie 5g po treningu
    carbo jeśli chcesz także po treningu
    witaminy jak zawsze wskazane
    białko dobre a dawkowanie w zależności od braków w diecie Pozdrowionka
    • 0

    #4
    Kafarek

    Kafarek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Carbo odrazu po treningu ? przed kreta ?
    Witaminki raczej z apteki ? czy moze jakies ze sklepu z suplami ?
    • 0

    #5
    busia

    busia

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4024 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 1

    Carbo odrazu po treningu ? przed kreta ?
    Witaminki raczej z apteki ? czy moze jakies ze sklepu z suplami ?


    carbo możesz wymieszać z kreatyną i wypić
    co do witaminek to chyba nie ma większej różnicy...
    Pozdrawiam
    • 0

    #6
    Radek100

    Radek100

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 16
    1) Trec
    2) Nie rób fazy nasycenia, bierz od początku 5g
    3) Co do carbo/dextrozy na forum dużo było o tym pisane. Jak masz kase to sobie kup, nie zaszkodzi ale nie spodziewaj się po tym jakiś super lepszych efektów niż na samej krecie %) Jeżeli chodzi o sztuczne witaminy to jestem ich przeciwnikiem. Robią więcej złego niż dobrego. Zresztą wpisz sobie w google "sztuczne witaminy"
    4) Białko bierz w zależności od potrzeb 2-3 razy dziennie w dawce około 40g


    Coxu: Jeżeli będzie to w proszku kreta to najlepiej zacząc od nasycenia jeżeli w tabsach normalnie

    Możesz jakoś to udowodnić, że stosowanie fazy nasycenia zależy od tego w jakiej formie jest kreta?
    • 0

    #7
    Kjerownik

    Kjerownik

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 755 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Woj. Lubuskie
    • Staż [mies.]: 15
    Uzupełniaj minerały, podstawa to wapń cynk,magnez.
    • 0

    #8
    Kafarek

    Kafarek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    TREC Creatine Normal Plus 600g 5g rano , 5 g po treningu
    +
    VITAL MAX Dextroza Plus 930g 30g z kreta po treningu
    +
    bialko napewno na noc i nie wiem czy rano i w południe? Dieta raczej średnia staram sie przestrzegać jak jest czas.
    + Witaminki. Chyba bez różnicy w której części dnia. %):>?
    • 0

    #9
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    ja pije z woda na silowni zmieszane;-)
    • 0

    #10
    Kafarek

    Kafarek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Jesli mozna wiedziec jakie witaminki :) ? jakis plusz cos takiego ? pozdro
    • 0

    #11
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    ja pije multiwitamine ze zdrowitu i do tego magnez..zawsze cos ;)
    • 0

    #12
    Coxu

    Coxu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Kup sobie zestaw witamin jak bardzo chcesz, znajdziesz w aptece. Zalezy tylko na jakich ci zależy jeżeli chcesz wszystko w jednej kapsułce to jakiś centrum itp, a jeżeli konkretny skladnik to wtedy kup kapsle z wieksza zawartoscia danego skladnika ktory cie interesuje.
    Ja tam nie jestem także za sztucznymi witaminy to tak na marginesie.

    Edytowany przez Coxu, 29 marzec 2007 - 20:02 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko