Skocz do zawartości

Zdjęcie

Świeżak chciałby zacząć bez sprzętu

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
kubulwg

kubulwg

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
Witam, mam 17.5 lat, 180 cm i 63 kg. Chciałbym w końcu zabrać się za siebie, w przeszłości już jako dzieciak, ok 12-13 lat zaczynałem z treningami fbw ale zapał schodził po 1 dniu (było strasznie nudno i ciężko). Ze sprzętu do dyspozycji mam tylko drążek, jaki trening polecacie? Domyślam się że będzie to coś z kalisteniki. Na drążku max podciągnę się 7-8 razy, pompki diamentowe normalne max 25-30 i na prawej ręce 12 (na lewej ani jednej). Zawsze miałem problem z dobraniem odpowiednich powtórzeń/serii, po treningu były mocne zakwasy i już na drugi trening nie było chęci. Jeszcze chciałbym spytać o sen, czy można od razu po treningu iść spać? W domu codziennie jestem minimum o 17, od razu obiad no i myślę że 19-20 dopiero mógłbym ćwiczyć (?), A spać chodzę 23-24
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko