Skocz do zawartości

Zdjęcie

ŚNIADANIE 1 i 2

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
borkovski

borkovski

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

siema.

pytanko.

co jeść na pierwsze i drugie sniadanie.

jesli hodzi o drugie prosze o coś prostego, chodze do szkoly wiec cos typu: bułka jogurt, owoc...

dzieki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Kamil8865

Kamil8865

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 934 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 4

    A to ma być redukcja czy masa?

    Na pierwsze np. płatki owsiane, jajka.

    Na drugie jeżeli już chcesz bułkę, to lepiej żeby ona była pełnoziarnista. Ale możesz sobie np. do pojemnika wziąć ugotowany ryż brązowy i pierś z kurczaka.

    Zależy to od diety, zapotrzebowania.


    • 0

    #3
    borkovski

    borkovski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    masa.

    MOZNA POWIEDZIEĆ, ze zaczynam przygode z ćwiczeniem.


    • 0

    #4
    DemiunN

    DemiunN

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 351 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 50

    Jedz co chcesz byle makrosy dobrze pod koniec dnia wyszły.


    • 0

    #5
    Kamil8865

    Kamil8865

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 934 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 4

    No tak, możesz jeść co chcesz (byle makro się zgadzało) jednak ja stawiał bym na jak najmniej przetworzone produkty ;)


    • 0

    #6
    borkovski

    borkovski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    generalnie cekałem na propozycje a nie "jedz co chcesz"


    • 0

    #7
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    a skąd mamy wiedzieć co Ci smakuje? do czego masz dostęp?..


    • 0

    #8
    Kamil8865

    Kamil8865

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 934 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 4

    Wylicz zapotrzebowanie. Co z tego, że Ci napiszemy, żebyś jadł np. 200g płatków owsianych z 4 jajkami, jak ilość zależy od Twoich makro..


    • 0

    #9
    Vegata91

    Vegata91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów

    Jak masa proponuje jaja i płatki owsiane.


    • 0

    #10
    MajorS

    MajorS

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Ja w szkole wcinam wafle ryżowe i smaruje je masłem orzechowym. Wychodzi ryżowo-orzechowa kanapeczka :)


    • 0

    #11
    Vegata91

    Vegata91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów

    Uważaj aby nie przesadzić.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko