Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ściągacze na kolana do siadów - pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
WujoMaciek

WujoMaciek

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    Witam

    Miewam się zakupem ściągaczy do siadów, wróciłem na siłownie 3 miesiące temu po wypadku w pracy, prawe udo od lewego jest mniejsze o 8 cm, mam straszny problem ze stabilizacja prawego kolana ... ucieka mi jak chce juz przy 100 kg a mój obecny max to 130 kg ( zapas siły mam ale boje sie ze kolano ucieknie ) 

    Szukam po alledrogo i wpadło mi w oczy coś takiego, warte polecenie ? koszt 140 zł Chyba że macie jakieś własne propozycje to dajcie znać 

    sciagacze.jpg


    • 0

    #2
    k1s1el

    k1s1el

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1092 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2014r.
    Olalbym sciagacze, bo to Ci do niczego nie potrzebne. Zejdz z ciezaru i zajmij sie porzadnie technika. Ucieka kolano do srodka? Sprobuj tasmy wokol kolan, aby podswiadomie aktywowac posladkowy sredni i rozpierac kolana na zewnatrz. Dodatkowo cwiczenia unilateralne np. split squat, bulgary itp.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko