Przy dyskopatii ćwiczeniami stara się eliminować czynniki powodujące dyskopatię. Problem polega na tym, że czynników hipotetycznych jest tak wiele że nikt przez internet nie bedzie w stanie Ci dobrze podpowiedzieć bez testowania Cię i odpowiedniego wywiadu. Przykładowe przyczyny dyskopati - spłycona lordoza, pogłębiona lordoza, długotrwałe siedzenie w pracy, długotrwałe stanie w pracy, skoliozy i skrzywienia boczne, niewydolność mięśni posturalnych, nadmierne napięcie mięśni pleców, otyłość, ciąża, wątła muskulatura i duży wzrost, częste wstrząsy.... etc. (nie wymieniłem nawet połowy)

Mam nadzieję, że to Ci trochę pomoże w podjęciu decyzji co robić. Można sie zastanowić nad elektrostymulacją https://www.intime20.pl/

Pozdrawiam serdecznie.