Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na mięśnia brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nocturne95

nocturne95

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 170 postów

Które ćwiczenia mógłbym robić? Mam niski poziom TT, chciałbym coś co mało obciąży mój kręgosłup. Chcę ćwiczyć codziennie.

+małe dodatkowe pytanie: czy animal flex pomoże mi w przypadku krzywego barku? Oczywiście regularnie będę nad nim pracował, pojawia się u mnie ból np. na drążku a nie chciałbym sobie krzywdy zrobić (postawę przyjmuję dobrą).


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hannibal.the.Cannibal

Hannibal.the.Cannibal

    PSYCHOPATH

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    ćwicz max 2-3 razy , unoszenia w zwisie na drążku , plank.

    Z barkiem do ortopedy i fizjoterapeuty
    • 0

    #3
    nocturne95

    nocturne95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów

    Czemu 2-3 razy? mięśnie brzucha przypadkiem nie regenerują się codziennie? Tak jak chociażby niektórzy ćwiczą tego nieszczęsnego A6W (którego fakt faktem sam kiedyś robiłem). Póki co dopiero zwisam z drążka a co dopiero operować na nim, coś innego?


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Skądże, to te same włókna mięsniowe co biceps czy reszta ciałą.

     

    Ćwiczenia codziennei to głupota.

     

    Oprócz tych cwiczen daj unoszenia nóg leżac, skłony boczny, allayhy, scyzorek, kólko, obkręcania tułowia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko