Zwiotczałe mięśnie po okresie rekonwalescencji

#1 osiolek1

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 02 02 2012

Napisano 02 luty 2012 - 16:33

Witam, problem który chce rozwiązać dotyczy zwiotczałych mięśni ramion, ćwiczenie kilka lat temu dalsze ćwiczenie uniemożliwiła mi poważna kontuzja ale chciałbym teraz wrócić do formy. Do rzeczy - miałem "w łapie" 41, teraz ok 37 ale wizualnie nie wygląda to ddobrze. Czy robiąc ćwiczenia z dużą liczbą powtórzeń (rzeźbiące, wytrzymałościowe) doprowadzę ramiona do efektu zbitych mięśni? Nie zamierzam już osiągać duzych obwodów tylko zlikwidować te "flaki". Ćwiczyłem wcześniej ok 4 lat więc nie powinienem mieć problemów z powrotem tylko JAKIEGO RODZAJU ĆWICZENIAMI OSIĄGNĄC TAKI EFEKT?

JESLI KTOŚ BĘDZIE W STANIE POMÓC BĘDĘ WDZIĘCZNY.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts] (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Mięśnie po i przed kąpielą , Spalić Tłuszcz I Wyrzeźbić Mięśnie , Mięśnie po zakończeniu treningów na siłowni , Pompki - mięśnie ramion ? , Ból pleców w okresie bez treningu