Witam!
W Grudniu oraz na początku Stycznia mam zamiar przystopować z treningami Muay
Thai (święta, sylwester i te sprawy ). Przystopować to znaczy: "całkowicie zaprzestać ćwiczyć". I tu nasuwa mi się pytanie: Może zwiększyć intensywność treningów na siłowni. Obecnie trenuje P&P 3 razy w tygodniu (czasami 2 razy) i zastanawiam się nad "sesją" 4x w Tygodniu. Czy przejść na ten system, lub może pozostać przy starych nawykach?

P.S Rygorystyczna dieta jest, a dane w profilu "dość" aktualne.

To będzie okres koło 2 tyg. także myślę, że to za krótki okres aby taka zmiana dała cokolwiek.

Jeśli masz dobre rezultaty ćwicząc tym planem którym ćwiczysz to go niezmieniaj

Poza tym jesli po swietach bedziesz chcial wrocic ostro do SW to mysle ze taki odpoczynek bedzie najlepszym wyjsciem. Takze mysle ze silownia tak jak do tej pory , ewentualnie zmien trening na silowni na cos nowego , nietypowego.

Wielkie dzięki za odpowiedzi!
Po dłuższym zastanowienie, zostawię sprawę taką jaka jest. Regeneracja się przyda . Mogłem sam do tego dojść, a nie Spamować na forum , ach te lenistwo.

Push-Pull- dzien przerwy-push-pull-dwa dni przerwy...
Jeżeli jednak widac przyrosty, to narazie nie zmieniaj...
Pytanie- jak długo robisz P&P ???

Trening daje efekty, w samopoczuciu i wizualnie. P&P stosunkowo krótko (1 miesiąc ) więc nie ma co zmieniać. A tak mnie naszła myśl o zwiększeniu intensywności, bo jestem uzależniony od treningów (mam nadzieję: Że jak większość na forum). W dodatku myśl o braku MT była dla mnie nagłym szokiem, więc postanowiłem się zapytać o ilość DT. .

Użytkownik Lucjusz1992 edytował ten post 29 listopad 2008 - 15:02