witam, mam bmi chyba z 17 i wygladam jak patyk. mam 16 lat
mi sie wydaje ze jem dosc srednio (normalnie), pasozytow nie mam ale mimo to jestem chudy i masa stoi w miejscu od paru miesiecy
jestem maly i ciezko mi jesc 5-8 posilkow dziennie, jak myslicie, czy moge dokladac do tego odzywke jakas z zakladki gainer?
czy to da jakis tam rezultat?...
jestem dosc zdesperowany

poczekaj jeszcze z 2 lata zanim będziesz jadł jakie kolwiek odżywki

właśnie ROŚNIESZ a to pochłania sporą część tego co zjadasz

nikt Ci nie każe jeść 8 razy dziennie 5 razy Ci wystarczy

nie napychaj się cienkimi zupami na parówkach tylko zacznij jeść według przykładowych diet rozpisanych na forum

jeśli nie stać Cię na taką dietę to zaglądnij do działu "tania dieta" i "dieta dla uczących się/pracujących"

uzupełnij swój profil...

kolejna rzecz to gdzie Ci się spieszy ? jeśli chcesz szybko zacząć i skończyć po paru mieś. to powodzenia

mięśnie buduje się latami przy dobrej diecie :)

Użytkownik Pysssq666 edytował ten post 22 grudzień 2011 - 10:07