Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam czy to dobry pomysł żeby zwiększać obciążenie o 2 kg na sztangę a 1 na hantlu z każdym nowym miesiącem? Żeby mięśnie mi się nie przyzwyczajały do danego ciężaru gdy już nie mogę jednak podnieść bo zwiększyło mi się za dużo obciążenia robię 3 miesiące przerwy z dokładaniem a następnie po tej przerwie znów dokładam 2/1kg
Zwiększanie obciążeń
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Jarczan1993 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 12 03 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 20 kwiecień 2011 - 20:21
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_62x62.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
![Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts]](http://sklep.kfd.pl//cache/57cac583ff73ba0fba6c0d2d041e7963_62x62.jpg "Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts]")
Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts] (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł) ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts] (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zwiększanie masy , Stopniowe zwiększanie intensywności treningów , FBW - zwiększanie ciężaru | FBW CIEZAR UP , Zmiana obciążeń , Rodzaje obciążeń
Zwiększanie masy , Stopniowe zwiększanie intensywności treningów , FBW - zwiększanie ciężaru | FBW CIEZAR UP , Zmiana obciążeń , Rodzaje obciążeń
#3
Kafaryniorz
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 101
- Rejestracja: 11 04 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
Napisano 20 kwiecień 2011 - 20:44
Bez wiekszej rozkminki, jezeli podtrafisz zwiekszyc ciezar to dobry znak.Kiedy sila wzrasta to znak, ze i masa miesniowa pojdzie w gore.
"Człowiek nie ma prawa być amatorem w aktywności fizycznej. To hańba zestarzeć się nie poznając wcześniej piękna i możliwości ludzkiego ciała" - Sokrates
#4
Jarczan1993
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 12 03 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 20 kwiecień 2011 - 21:20
czyli to dobry pomysł zwiększać obciążenia co miesiąc? cmax ja mówię o zwiększaniu obciążenia całego planu treningowego to oczywiste że nie robię wszystko z tym samym ciężarem
#5
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 20 kwiecień 2011 - 21:23
Jeśli dajesz radę więcej unieść, to nie czekaj miesiąca, tylko zrób to od razu 
#7
Jarczan1993
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 12 03 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 21 kwiecień 2011 - 08:59
oki dzięki
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kreatyna bieganie | Holoxan | Ból brzucha u dziecka | MRM Tribest 750 | Scitec Liquid Guarana miarka | Ból głowy potylica | Test ciążowy Quick Vue ulotka