Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam kilka pytan zwiazanych ze spalaniem tluszczu.
Wiem ze podstawa sa aeroby i dobra dieta redukcyjna,
ale interesuja mnie takie rzeczy:
1.w jakich porach najlepiej jest biegac?
2.czy pas neoprenowy w jakis sposob pomaga?
3.jak jest z posilkami przed i po bieganiu?jak one maja wygladac?ile czasu przed?co ma byc w ich skladzie?
4.ile czasu ma trwac taki bieg?
bo planuje biegac 6x w tyg,ale interesuje mnie po ile czasu(20 min na poczatek?)
5.czy sa jakies naturalne pomoce(oprocz zielonej herbaty)ktore pomagaja szybciej zrzucic fat?
6.i jaki w tym czasie ma byc trening na silce?masowy?
Zrzucanie tluszczu-podstawowe informacje?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
BSN Thermonex - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,90 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)
--------------------------------------
SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) BSN Thermonex - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,90 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta LC na szybkie zrzucanie kilogramów , Maksymalne zrzucanie wagi. | Poszukuje możliwie najlepszej diety. , Początkujący, zrzucanie brzucha, HELP ! , Zrzucanie brzucha a skóra , Powrót do treningów - czym wspomóc zrzucanie wagi?
Dieta LC na szybkie zrzucanie kilogramów , Maksymalne zrzucanie wagi. | Poszukuje możliwie najlepszej diety. , Początkujący, zrzucanie brzucha, HELP ! , Zrzucanie brzucha a skóra , Powrót do treningów - czym wspomóc zrzucanie wagi?
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 06 kwiecień 2009 - 17:49
1. Zdania podzielone.
2. Patrz wyszukiwarka, było sporo o tym
3. Przed normalny jak przed trenigiem, po trochę ww, białe mięso/ryba + jakieś warzywa
4. Proponuje 3-4x w tyg. zacznij od 25 min o zwiększaj co tydzień 2-3 min
5. tego nie wiem
6. normalny taki jak dotychczas
2. Patrz wyszukiwarka, było sporo o tym
3. Przed normalny jak przed trenigiem, po trochę ww, białe mięso/ryba + jakieś warzywa
4. Proponuje 3-4x w tyg. zacznij od 25 min o zwiększaj co tydzień 2-3 min
5. tego nie wiem
6. normalny taki jak dotychczas
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
przemoo7
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 565
- Rejestracja: 14 04 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siedlce
-
Staż [mies.]: 26(-4)
Napisano 06 kwiecień 2009 - 20:33
ad1 czyli po treningu na silce/w nietreningowe pod wieczor bedzie dobrze?
ad2 a jakie jest Twoje zdanie?bo z tego co patrzylem przez wyszukiwarke to zdania sa podzielone na temat tego pasa.a chce go kupic.
ad3 a jezeli biegam po silce to jak jesc?po silce a przed bieganiem?i co wtedy wszamac?
ad2 a jakie jest Twoje zdanie?bo z tego co patrzylem przez wyszukiwarke to zdania sa podzielone na temat tego pasa.a chce go kupic.
ad3 a jezeli biegam po silce to jak jesc?po silce a przed bieganiem?i co wtedy wszamac?
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 06 kwiecień 2009 - 21:11
1. tak
2. w tej kwestii sie nie wypowiem bo osobiscie nie stoslowalem
3. jesli biegasz bezposrednio po trenignu to nic nie jesz w miedzy czasie. Po aerobach daj chude mięso(pierś/wołowina/tuńczyk) i trochę węglowodanów (ryż/makaron) + jakieś warzywa
2. w tej kwestii sie nie wypowiem bo osobiscie nie stoslowalem
3. jesli biegasz bezposrednio po trenignu to nic nie jesz w miedzy czasie. Po aerobach daj chude mięso(pierś/wołowina/tuńczyk) i trochę węglowodanów (ryż/makaron) + jakieś warzywa
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8301
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 07 kwiecień 2009 - 09:21
pas to placebo, ale koszt nie jest duzy a niektorych motywuje widok wody jaka wypocili z brzuszka w pasie 
Nie udzielam porad na pw.
#6
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 07 kwiecień 2009 - 09:38
Użytkownik przemoo7 dnia 6-04-2009, 09:38 napisał
Mam kilka pytan zwiazanych ze spalaniem tluszczu.
Wiem ze podstawa sa aeroby i dobra dieta redukcyjna,
ale interesuja mnie takie rzeczy:
1.w jakich porach najlepiej jest biegac?
2.czy pas neoprenowy w jakis sposob pomaga?
3.jak jest z posilkami przed i po bieganiu?jak one maja wygladac?ile czasu przed?co ma byc w ich skladzie?
4.ile czasu ma trwac taki bieg?
bo planuje biegac 6x w tyg,ale interesuje mnie po ile czasu(20 min na poczatek?)
5.czy sa jakies naturalne pomoce(oprocz zielonej herbaty)ktore pomagaja szybciej zrzucic fat?
6.i jaki w tym czasie ma byc trening na silce?masowy?
Wiem ze podstawa sa aeroby i dobra dieta redukcyjna,
ale interesuja mnie takie rzeczy:
1.w jakich porach najlepiej jest biegac?
2.czy pas neoprenowy w jakis sposob pomaga?
3.jak jest z posilkami przed i po bieganiu?jak one maja wygladac?ile czasu przed?co ma byc w ich skladzie?
4.ile czasu ma trwac taki bieg?
bo planuje biegac 6x w tyg,ale interesuje mnie po ile czasu(20 min na poczatek?)
5.czy sa jakies naturalne pomoce(oprocz zielonej herbaty)ktore pomagaja szybciej zrzucic fat?
6.i jaki w tym czasie ma byc trening na silce?masowy?
1. Rano i po treningu siłowym + między ostatnim posiłkiem zawierającym węglowodany, a posiłkiem białkowo-tłuszczowym
2. Nie
3. Przed możesz wrzucić węglowodany, tak to normalnie jedziesz
4. 30-60 minut, w zależności od treningu, priorytetów, diety
5. kombinacje kofeina, tauryna, itp
6. To nie ma większego znaczenia, od siebie polecam HST, p&P lub FBW
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
kobi19
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 07 12 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 08 kwiecień 2009 - 15:52
2.nie jestem przekonany do takich cudów
5. zacznij od krótkich i niedługo trwających odcinków żeby się przyzwyczaić a docelowo biegaj powyżej 30 min i kup sobie dobre buty do biegania
6. np bio-cla połączone z zieloną herbatą. skuteczny środek przy wysiłkach fizycznych.
5. zacznij od krótkich i niedługo trwających odcinków żeby się przyzwyczaić a docelowo biegaj powyżej 30 min i kup sobie dobre buty do biegania
6. np bio-cla połączone z zieloną herbatą. skuteczny środek przy wysiłkach fizycznych.
#8
M_U_T_A_N_T
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 29
- Rejestracja: 27 03 2009
- Wiek: 35
-
Staż [mies.]: up
Napisano 11 kwiecień 2009 - 13:02
Po co wiec podwieszacie temat w ktorym "pas neopranowy jest nie zbedny do miejscowego spalania tluszczu" a tu piszecie ze "Nie" dziala? ...no chyba ze Admin ma z tego siano ? ...osobiscie uwarzam ze pas to dobra sprawa!
http://www.kfd.pl/niezbedne-przy-odchudzan...etki-47057.html
http://www.kfd.pl/niezbedne-przy-odchudzan...etki-47057.html
Użytkownik M_U_T_A_N_T edytował ten post 11 kwiecień 2009 - 13:03
#9
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 11 kwiecień 2009 - 22:04
To jest reklama sklepu, ale nie naszego tylko sponsora, który zresztą od dłuższego czasu nie daje ani grosza na KFD, forum musi się z czegoś utrzymywać, żaden admin nie będzie wydawał kilku k na opłacenie serwerów, etc dla zabawy
Może wyjaśniłbyś od strony praktycznej to wspaniałe działanie pasów, bo ja nie widzę technicznych możliwości żeby spełniały rolę do której są predestynowane...
Może wyjaśniłbyś od strony praktycznej to wspaniałe działanie pasów, bo ja nie widzę technicznych możliwości żeby spełniały rolę do której są predestynowane...
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
M_U_T_A_N_T
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 29
- Rejestracja: 27 03 2009
- Wiek: 35
-
Staż [mies.]: up
Napisano 11 kwiecień 2009 - 22:17
po pierwsze widze ze juz nadales sprawe do kolezki "negowanie decyzji administracji/moderacji" -10% ostrzezenia
dwa to pas pomaga w wytworzeniu wiekszej ilosci ciepla w danym miejscu co powoduje szybsza utrate tkaniki tluszczowej....tak jak efka podwyrzszajac temp ciala o 1C tak pas dziala miejscowo ......po 3 to dostalem ostrzezenie za podwazanie waszych decyzji a sami podwazacie decyzje ADMINA bo ON wrzucajac pozytywna opine o danym produkcie sam sie pod nim podpisuje!
dwa to pas pomaga w wytworzeniu wiekszej ilosci ciepla w danym miejscu co powoduje szybsza utrate tkaniki tluszczowej....tak jak efka podwyrzszajac temp ciala o 1C tak pas dziala miejscowo ......po 3 to dostalem ostrzezenie za podwazanie waszych decyzji a sami podwazacie decyzje ADMINA bo ON wrzucajac pozytywna opine o danym produkcie sam sie pod nim podpisuje!
Użytkownik M_U_T_A_N_T edytował ten post 11 kwiecień 2009 - 22:35
#11
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 11 kwiecień 2009 - 22:36
Tak, tylko nie ma czegoś takieg0o jak miejscowe spalanie tłuszczu, co sugerujesz, to są podstawy...
Nie jestem jedynym modem na tym forum więc nie becz, pojawiasz się kolejny raz na forum i kolejny raz siejesz zamęt i udajesz męczennika
Nie jestem jedynym modem na tym forum więc nie becz, pojawiasz się kolejny raz na forum i kolejny raz siejesz zamęt i udajesz męczennika
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kreatyna bieganie | Holoxan | Ból brzucha u dziecka | MRM Tribest 750 | Scitec Liquid Guarana miarka | Ból głowy potylica | Test ciążowy Quick Vue ulotka