Witam, mam pytanie odnośnie stosowania oleju z pestek winogron w diecie na mase. Czytałem trochę na temat tego oleju i spotykam się z różnymi opiniami więc jak to w końcu jest? Jest to odpowiednie (wartościowe) źródło tłuszczy w diecie czy lepiej skupić się na podstawie(oliwa?)?? Jak ten olej ma się na tle innych źródeł tłuszczy?? Dodam, że innymi źródłami tłuszczy w moim wypadku są też orzechy, migdały, oliwa z pierwszego tłoczenia, olej lniany..

Czekam na konstruktywne opinie Z góry dzięki!!

jezeli uzywasz orzechow olivy i oleju lnianego po co Ci jeszcze jakies pestki ? to czego uzywasz teraz nie wystarczy ? a jezeli juz to pestki mozesz smialo dodac do diety :)

Pewnie ze by wystarczylo tylko, ze ja jestem zwolennikiem roznorodnosci w diecie dlatego pytam o zamienniki a zdziwiony bylem jak na jakims forum ktos porownal ten olej z pestek winogron do oleju slonecznikowego.. stad to pytanie

Użytkownik Cossa dnia 05 listopad 2011 - 23:05 napisał

Olej z pestek winogron ma nieco inny profil składników odżywczych co oliwa czy orzechy/
Stanowi bogate źródło flawonoidów oraz witaminy E.
Olej z pestek winogron jest świetny do smażenia- jego temperatura dymienia to aż 251 stopni.
Jeśli budżet ci na to pozwala to jak najbardziej możesz go dodać.

Okej, dzięki!!

Pomijając fakt, że w oleju z pestek winogron stosunek omega 6 do omega 3 to 72:1 to czemu nie?