Zmniejszenie tkanki tluszczowej

#1 stinx

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 19 08 2009
Staż [mies.]: 12

Napisano 19 sierpień 2009 - 08:48

witam mam 18 lat cwicze od roku za duzo cwiczen nie wykonuje tzn wyciskanie lezaco na skosie hantelkami przedramie, biceps, triceps takie tam... Ostatnio duzo przyszlo mi na masie niestety zbednej :/ wazne 105 kg a mam 187 cm wzrostu Chcialbym by ktos mi doradzil co zakupic i jakie cwiczenia dobrac do tego by schudnac w pasie na udach lydkach no i brzuchu

z gory bede wdzieczny, prosze nie dawac mi za duzo mozliwosci bo nie bede wiedzial co wybrac prosze byc stanowczym :) pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

partie , Trening - ILE RAZY W TYGODNIU, JAKIE PARTIE POŁĄCZYĆ? , Redukcja tkanki tłuszowej a białko , PROGRES - na jakie partie? , cwiczenia na gorne partie klaty

#2 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15683
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 19 sierpień 2009 - 09:43

Jak stanowczo to BAN! :w00t:

Na powaznie to po pierwsze zapoznaj się jak powinien wyglądać trening siłowy z prawdziwego zdarzenia--> http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html

Po drugie w celu zrzucenia zbędnych kg nieodzowym elementem jest prawidłowa dieta,polecam low carb,info tutaj-----> http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html

Po trzecie,aby spalanie było efektywne musisz dołączyć tr. aerobowy---> http://www.kfd.pl/tr...bowy-34956.html