Zmieniać trening??

#1 sztandi

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2036
Rejestracja: 21 06 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 30+

Napisano 03 maj 2008 - 17:18

J.W po niewiele ponad 2 miesiącach treningu holistycznego i zrobieniu około 25-28 jednostek treningowych ( mniej więcej 3-4 razy w tyg.) zamierzam zmienić trening na Push&Pull 4-dniowy. Nie rozpisuję go gdyż plan jest niemal identyczny jak w podwieszonych, więc jeśli tam jest to musi być dobry. Będzie to system 1-2-W-11-22-W-W ( te z podwójnymi cyframi trochę bardzie siłowe) Jednak czy czasem nie za wcześnie zmieniam na nowy plan?? Bo wydaje mi się, że mój organizm chce już nowego planu. Poza tym będzie to pierwszy P&P w mojej ok. 2 letniej karierze.

Przykładowe Rozpiski Treningowe

Dlaczego Warto Trenować Nogi ?

Jak Zacząć Na Siłowni ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100] (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł)

Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)

Aminostar Sweet Whey 1000g (w wyprzedaży tylko - 15,99 zł)

ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 76,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

nowy trening po 10 miesiącach | proszę o dopracowanie , Jakie odżywki po 6 miesiącach? , Sylwetka po 12 miesiącach suchego treningu | Sylwetka do oceny , Czy stosować suplementy przy 2 miesiącach stażu? , 5x5 po 6 miesiącach ćwiczenia?