Zmiana treningu i tego + i - :)

#1 Paweł19

KFD Basic

Grupa: KFD pro
Postów 962
Rejestracja: 22 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
Staż [mies.]: 73+

Napisano 12 wrzesień 2007 - 21:01

Od 3 tygodni cwicze innym planem niz wczesniej, teraz cwicze dokladniej staram sie wykonywac cwiczenia bardzo dokladnie i poswiecam duzo wiecej czasu na silownie... Zauwazylem ze po uplywie tych 3 tygodni mam rozstepy na bicepsach i barkach...:( ale za to mam 1,2 cm wiekszy biceps i troche lepsza rzezbe a do tego poprawilem rekord w wyciskaniu:) co zrobic z rozstepami?? jest na to jakis sposob??

"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,90 zł)

Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,49 zł)

ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

po treningu , Ominięcie jednego treningu | czy nadrabiac? , Ułożenie treningu, pomocy ;) | Pomoc w ułozeniu treningu , Rozpiska treningu do oceny , Dobór treningu na masę | Trening na masę