Zmiana treningu

#1 Lefy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 229
Rejestracja: 07 02 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 21 październik 2009 - 11:05

Witam
jechałem 4 tygodnie fbw i jednak musze zmienić plan bo fbw zupełnie mi nie odpowiada, nie daje rady ćwiczyć tak po jednym ćwiczeniu wole raz lub dwa a porządnie i mam dwa pytania
1. Czy teraz jak będe zaczynał nowy plan zrobić sobie pare dni przerwy??
2. Jaki byście mi polecili plan ?? chciałbym teraz troszke bardziej przyłożyc sie do siły

pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)

Bsn Cell Mass NT - 215g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zmiana planu na mase. | Tylko co zmienić?:| , Trening - zmiana | prosze o pomoc , Trening FBW - zmiana po 6 tygodniach , Ocena treningu na barki , Proszę o ocene treningu...

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34453
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 21 październik 2009 - 13:52

1. tak
2. jak nie fbw, to zostaje split ;]

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 vanil

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 105
Rejestracja: 20 10 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~30

Napisano 21 październik 2009 - 22:41

1. Czy teraz jak będe zaczynał nowy plan zrobić sobie pare dni przerwy?? ewentualnie lekki trening regeneracyjny/izometryczny
2. Jaki byście mi polecili plan ?? chciałbym teraz troszke bardziej przyłożyc sie do siły - split/push & pull