Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.Od lipca trenuje 3xtyg. splitem z dietą na masę.Mam pytanie co jaki czas warto zmieniać ćwiczenia w treningu?.Bo tłuke non stop te same ćwiczenia od lipca?
Zmiana treningu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
![OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]](http://sklep.kfd.pl//cache/6542b82dc8dc91272d5995d94b69329d_62x62.jpg "OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]")
OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
BSN Syntha-6 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) BSN Syntha-6 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki produkt białkowy po treningu? , Zmiana planu treningowego , Zmiana planu treningowego ewentualnie modyfikacje bieżącego . Masa | Proszę o pomoc " napieraczy " którzy przerabiali ten temat , Trening - zmiana , Zmiana treningu i tego + i - :)
Jaki produkt białkowy po treningu? , Zmiana planu treningowego , Zmiana planu treningowego ewentualnie modyfikacje bieżącego . Masa | Proszę o pomoc " napieraczy " którzy przerabiali ten temat , Trening - zmiana , Zmiana treningu i tego + i - :)
#2
Rothar 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 839
- Rejestracja: 13 05 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Złotów
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 23 listopad 2011 - 23:57
Powinno się zmieniac plan raz na 3 miesiące, ale ja np. każdy trening staram się urozmaicać, troszkę zmieniać, dodawać nowe rzeczy, i żaden nie wygląda tak samo :) a co 1-2 miesiace całkiem wymieniam plan
Wymianić plan w sensie nie inny system treningowy, ale inne cwiczenia
Wymianić plan w sensie nie inny system treningowy, ale inne cwiczenia
Użytkownik Rothar edytował ten post 23 listopad 2011 - 23:57
#4
naitsabes18
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 20 11 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:J-L
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 24 listopad 2011 - 16:27
jeden cykl powinien trwac od 2 miesiecy do 2,5 miesiac:) po czym tydzien przerwy ,potem calkowita zmiana cwiczen badz zmiana stylu i intensywnosci cwiczen,w innym przypadku grozi Ci stagnacja:)
Pomogłem?Daj + :)
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12792
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 24 listopad 2011 - 16:38
Użytkownik naitsabes18 dnia 24 listopad 2011 - 16:27 napisał
jeden cykl powinien trwac od 2 miesiecy do 2,5 miesiac:) po czym tydzien przerwy ,potem calkowita zmiana cwiczen badz zmiana stylu i intensywnosci cwiczen,w innym przypadku grozi Ci stagnacja:)
Jesli organizm tego nie potrzebuje wcale nie trzeba robic przerwe po 2 miechach treningów, całkowita zmiana cw także nie jest konieczna.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#6
naitsabes18
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 20 11 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:J-L
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 24 listopad 2011 - 16:44
jest wskazane po kazdym cyklu robic przynajmniej 1 tydzien off...zwlaszcza dla mlodego organizmu to tez musisz wziasc pod uwage:)
Pomogłem?Daj + :)
#8
naitsabes18
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 194
- Rejestracja: 20 11 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:J-L
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 25 listopad 2011 - 12:56
jeze;i od lipca tluczesz to samo ja Ci radze zmien wszystkie cwiczenia;) ale moze sa jakies inne sugestie?
Pomogłem?Daj + :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: IsoActive lek | Kalium Carbonicum | Trec CM3 1250 King Size | Energia sklep | Biogenix Glucetyl zastosowanie | Kwiat Nagietka | Imodium Plus