Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
JAKIMI CWICZENIAMI WYCIAC ZEWNETRZNA STONE BICEPSA CHODZI MI O ROZDZIELENIE POMIEDZY TRICEPSEM I BICEPSEM... POZDRO
bo z tego co wiem to tylko mlotek... sa jakies inne??
ZEWNETRZNA STRONA BICEPSA
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł)
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)
Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł) Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł) Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ciemna strona pożądania , Trening bicepsa , Trening Bicepsa do oceny , Trening klatki i bicepsa oraz zrzucenie zbędnego tłuszczu , Ćwiczenie Bicepsa
Ciemna strona pożądania , Trening bicepsa , Trening Bicepsa do oceny , Trening klatki i bicepsa oraz zrzucenie zbędnego tłuszczu , Ćwiczenie Bicepsa
#4
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34524
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 06 grudzień 2008 - 19:44
Akurat tam w atlasie jest błąd 
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Cesus
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 18 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ciechanów
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 06 grudzień 2008 - 20:08
też miałem taki problem, zacząłem uginać ramiona ze sztangą trzymając ją szeroko i pomogło trochę :)możesz używać także łamanej sztangi oraz dolnego wyciągu :)
#6
Cesus
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 18 07 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ciechanów
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 06 grudzień 2008 - 20:14
też miałem taki problem, zacząłem uginać ramiona ze sztangą trzymając ją szeroko i pomogło trochę :)możesz używać także łamanej sztangi oraz dolnego wyciągu :)
#7
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34524
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 06 grudzień 2008 - 20:20
Trzymając sztangę szeroko mocniej angażujesz głowę krótką, czyli wewnętrzną część bicepsa.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
kielars
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2768
- Rejestracja: 09 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z kątowni ;]
-
Staż [mies.]: na +
Napisano 06 grudzień 2008 - 20:20
osobiscie uwazam, ze sztanga prosta daje najlepsze efekty... fakt, ze obciaza nadgarstki ale sztange lamana przewyzsza o glowe.
powrót do formy...
#9
LIL'
- BEWARE
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3851
- Rejestracja: 06 12 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 06 grudzień 2008 - 22:54
Użytkownik kielars dnia 6-12-2008, 22:20 napisał
osobiscie uwazam, ze sztanga prosta daje najlepsze efekty... fakt, ze obciaza nadgarstki ale sztange lamana przewyzsza o glowe.
Zależy jak dla kogo.
Tak jak wspomniałeś sztanga prosta bardzo obciąża nadgarstek,za to łamana jest świetnie wyprofilowana do tego typu ćwiczeń.Ja bym nie ryzykował kontuzją w imię trochę lepszego efektu
#11
rubinsteinnyc1
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 976
- Rejestracja: 24 09 2004
- Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA
Napisano 18 grudzień 2008 - 01:00
to jest powazne pytanie czy prowokacja?
#12
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 18 grudzień 2008 - 15:45
Czemu miałoby być prowokacją? A poza tym ten temat już się lekko przedawnił 
Użytkownik Tankiel edytował ten post 18 grudzień 2008 - 15:45
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Scitec Taurine opinie | Ultra Whey Pro efekty uboczne | Chinoplus | Uraz rzepki kolanowej | Loratan | Scitec D-Test efekty | Leczenie bulimii