Kupilem ostrovie i zestaw miarek ten:
http://sklep.kfd.pl/...arek-p-393.html

Ktora miarke wybrac do robienia I porcji ?

Zeby nie zakladac nowego tematu:Pytania dotyczace ostrowi:
-Powiedzmy biore porcje 30g (24 bialka)+250 ml mleka . I moje pytanie . wiadomo ze bialko potrzebuje wegle. co jesc razem z tym biakiem zeby mialo dobre wegle myslelm nad chlebem zytnim z plastrawi szynki tak 3 kromki bedzie dobrze?
-czy moge ostrowie sobie przyzadzic rano i wlac do butelki plastikowej?nie zwazy mi sie , nie zetnie?

Użytkownik huehueh edytował ten post 11 luty 2010 - 20:32

1 porcja WPC to 30g czyli wybierz tą miarke 15g po 2 razy sypnij i bedziesz miał 1 porcje

On ma miarki w mililitrach . Białko jest dość lekkie i mimo, że wydaje się go dużo, to wazy mało.
100ml to będzie 30-35g Ostrowi

Co do plastikowej butelki - Nie zważy się, ale za długo tego nie trzymaj. Poza tym trzeba się dobrze namieszać, żeby to rozpuścić i w miarę nie spienić.

Użytkownik sztandi edytował ten post 11 luty 2010 - 21:00

a co do pozostalych pytan?