PO wypadku miałem naderwane ścięgno i zerwany nerw i wogóle cały prawy biceps.
Nerw się zregenerował po pół roku. Wtedy ścięgno miało grubość 0.7 mm a biceps 5mm
Dla porównania ścięgno w lewej ręce miało 3,4 mm
21 styczni MINIE ROK od wypadku ścięgno ma aktualnie 1,4 mm a biceps 9mm
I tu mam pytanie w lutym będą mi wykręcać śruby z ręki, a chciałbym jak najszybciej odbudować prawą rękę
zwłaszcza bark bo wyglądam jak kwazimodo
Zakładam że mam zacząć od ścięgna:

1) Jakie środki
2) Jak brać/dawkować
3) Jak do tego ćwiczyć ( zależy mi na ścięgnie a nie na szybkiej odbudowie mięśni )

Na to ci może odpowiedzieć tylko lekarz ale zacząłbym od ACT. Może jakieś ściągacze kup aby nie uszkodzić mięśnia.