na treningu partner spadl mi kolanem na zebro (po prawej stronie, to znajdujace sie najnizej) przechodzac do dosiadu. na poczatku nic nie czulem, wieczorem lekki bol, na drugi dzien wiekszy. bolalo przy mocniejszym nacisku, poza tym moglem normalnie skrecac tulow, schylac sie itp. przechodzilem tak tydzien, dzis znow bylem na treningu i bol jest o wiele mocniejszy, chociaz staralem sie oszczedzac zebra. teraz boli mnie kiedy siadam, klade sie, wstaje, przy jakichs gwaltownych ruchach no i przy nacisku. myslicie, ze to pekniecie czy tylko stluczenie (zlamania w ogole nie biore pod uwage...)? co z tym robic?

Do swojego lekarza

stłuczona okostna najprawdopodobniej, chociaż najlepiej oceniłby to lekarz.
Trochę się pomęczysz ... ja ćwiczę na 25% już od miesiąca przez takie samo dziadostwo (tylko z lewej strony) ...
Maści przeciwbólowe i przeciwzapalne nie pomagają, próbowałem równiez rozgrzewać plastrami i też niewiele dało.

Macie może jakies sprawdzone sposoby ? Okład z młodej piersi próbował ktoś np. ??

C nie dziala... moze trzeba wieksze...? ;p

pekniecie to raczej nie jest. Wyglada mi to na stluczenie , oszczedzaj się i moze przerwij na jakis czas z treningami i idz do lekarza jak nie przejdzie, przepisze ci cos i powinno byc ok.

Użytkownik Prezes Mass edytował ten post 28 październik 2009 - 21:10

A tam do lekarza
Pęknięcie raczej nie. Trochę może to trwać zanim wrócisz do pełni sprawności. Ja przy stłuczonych żebrach zawsze dość mocno owijałem się bandażem elastycznym + maści. I lekkie ćwiczenia na klatkę. Co jakiś czas mam problem z żebrami jak dostanę strzała